Mindset, Meditatie en Persoonlijke Groei

Welkom bij de Let's Interact podcast. Een podcast waarbij we diep in de wereld duiken van interessante en inspirerende mensen om van hun expertise te leren en hun lessen toe te passen in onze eigen situatie. Ik ben je host, Ben de Koning, en het is mijn missie om jou te inspireren, connecteren en activeren naar een leven waar jij oprecht gelukkig mee bent. Geniet van deze podcast en Let's Interact. Welkom allemaal op de vijfde aflevering en dus de eerste Lustrum-aflevering van de Let's Interact podcast. Nu, vijf is niet per se veel, maar omdat elke mijlpaal gevierd moet worden,

wilde ik van deze aflevering toch een speciale editie maken. Het is een episode geworden die ik zelf enorm nodig had en waar sommigen onder jullie misschien ook baat bij zullen hebben. Want ik ben graag met van alles bezig. En ook jij kan je waarschijnlijk vinden in de gedachte van te weinig tijd te hebben om alles te doen wat we graag willen doen. Zo willen we werken om waarde te creëren of om centen te verdienen, maar daarbuiten willen we ook nog een goed en gebalanceerd leven hebben. We willen voldoende tijd spenderen met onze vrienden, familie en een eventuele partner. We willen een uitstapje doen, ons amuseren en eens een feestje meepikken.

We willen ook sporten om gezond te blijven, andere hobby's uitoefenen en daarbuiten ook nog tijd hebben om tot rust te komen en te ontspannen. We willen dit liefst allemaal tegelijk doen en daarbovenop willen we ook nog eens gelukkig, gelukkig zijn. Nu, ik moet jou niet vertellen dat het soms moeilijk is om hier een duidelijk overzicht over te houden en om onze noden in al deze velden en de noden van anderen te bevredigen. Zo tikken de dagen voorbij en we horen onszelf al snel eens zeggen dat het leven te snel gaat. Dus vandaag gaan we vertragen.

We gaan vertragen om onze focus terug te vinden en om op die manier weer te kunnen versnellen. En om dit te doen heb ik Christophe van de Putten uitgenodigd. Hij is mindset engineer. Host van de Hoofdzak podcast. Spreker en high performance coach. Geniet van het gesprek met Christophe en vooral, kom even tot rust en wees in het moment. Welkom Christophe. Welkom in het mooie meisje.

Merci man. Het is heel leuk om hier te zijn, samen met jou. We hebben net de meditatie doorlopen, dat was super. En ik zei het daarnet ook al, het is voor mij ook heel leuk, heel speciaal om, in een podcast te zitten met de interviewer, met jou, een goeie vriend. Maar ook iemand die de coaching heeft meegemaakt, waarmee dat ik heb kunnen samenwerken. Dus ik ben heel heel blij om hier te zijn vandaag. Zalig, dat doet mij heel veel plezier.

Dat wil ik nu ook nog even toelichten voor de mensen die aan het luisteren zouden zijn. Hoe dat wij elkaar kennen. We kennen elkaar al een jaar, twee jaar of zo en ik heb inderdaad een coaching traject bij jou gevolgd. En... Dat is toch één van de zaken in mijn leven die de grootste impact heeft gehad op mij. In de zin van dat het een echte verandering heeft teweeggebracht in hoe dat ik naar bepaalde zaken kijk. En hoe dat ik bepaalde zaken, zoals de podcast, zoals de onderneming, zoals Let's Interact, aanpak. En ook hoe dat ik zelf in het leven sta.

En ik ben heel enthousiast en gelukkig dat ik dat eindelijk kan delen met... Mijn vrienden, mijn familie, met andere mensen die zouden luisteren naar de podcast. Dus ik ben heel excited hiervoor. Yes. Nee, dat is superleuk om te horen ook, dat je die impact hebt gevoeld. En uiteindelijk... Coaching is niet zozeer wat ik doe of wat ik heb gedaan. Maar dat is wat jij hebt gedaan met de zaken die we hebben besproken, die aangereikt werden. Nee, dus it's mostly you.

En ik wil jou daar ook voor herkennen, voor al het werk dat je daar ook in gestoken hebt. En de serieusheid van daarmee om te gaan. En dat is heel mooi om te zien. Niet alleen tijdens, maar ook de maanden en de periode daarna. Hoe je alles blijft vastnemen. Dus superleuk en opnieuw heel excited ook, voor mij. Dank je. Ja, je krijgt inderdaad zoveel informatie op uw afgave.

Ja. Je krijgt inderdaad zoveel informatie op uw afgave. Maar het is gewoon wat je ermee gaat doen dat uiteindelijk het verschil maakt. En dat was een korte toelichting over wie je bent en wat je doet enzo. Maar ik stel die vraag ook heel graag aan jou. Net zoals jij die heel vaak aan mij hebt gesteld. Christophe van de Putten, wat doe je, maar vooral wie ben je? Ja. Het is eigenlijk grappig wat je vraagt. Wat doe je, maar vooral wie ben je?

Voor veel mensen zijn dat twee dingen die heel hard aan elkaar overlopen. Als je vraagt wie ben je, gaan heel veel mensen direct over naar hun werk, hun carrière enzovoort. Maar ik zou heel graag beginnen bij het begin. Kleine Christophe, geboren in Kortrijk. Getogen in Brugge, voor het grootste deel van mijn leven. Heel leuke jeugd gehad, mooie gezinssituatie. Twee zussen ook die ouder zijn, dus dat is altijd super leuk geweest. En ik was altijd eigenlijk geboeid door groei, het concept van groei.

En vooral in de natuurlijke processen. Ik had een klein stadstuintje in Brugge, waar ik dan zo'n beetje de mieren aan het bekijken was met een vergrootglas. De vlinders aan het vangen was in de tuin enzovoort. En ik vond dat altijd super fascinerend wat dat dat eigenlijk in gang zette. Van waar komt dat, die groei, die celdeling, die energie dat daarin zit. Dus altijd zeer hard gefascineerd daardoor. Ik heb ook gevolgd in het middelbaar. Dus eigenlijk wetenschappelijke insteek altijd.

Ook al kom ik van een familie die bijna allemaal rechten hebben gedaan. Noem het de rebel misschien ook. Dat ik zei, alles behalve rechten en alles behalve die zaken. Voor mij was het bio-ingenieur. Dat was het bio-ingenieur dan. In de universiteit in Gent. Waar ik nu momenteel ook nog altijd woon. Prachtige stad.

Absoluut. Yes. Heel gezellig. Heel leuk. Ook niet te groot. Dus blijven plakken. En dat was ook super hé. Zo die aanvulling, de wetenschappelijke achtergrond, de inzichten.

Een van de mooiste richtingen dat ik toch al gevolgd heb. En totaal geen spijt van. Ik heb dan ook gewerkt bij een start-up als bio-ingenieur. Dat was Omega Baars. Een duurzame viskwekerij in Deinse. Ik stond daarin ook voor het productieproces. De vissen die tot een bepaalde grootte moesten uitgroeien. De waterkwaliteit moest altijd tiptop zijn.

Uiteraard. En gestart in 2019 daarin. En het was eigenlijk ook dezelfde periode dat ik ben beginnen coachen in 2019. Het was vooral begonnen met stress en angst coachen. Stress en angst coaching. Heel veel mensen vragen mij van wat is de link? Ja, absoluut. Bio-ingenieur.

En dan dat mindset leuk. Van waar komt dat? Ik snap de link niet goed. En dan zeg ik. Dat kan ik uitleggen door een beetje kwetsbaarder te zijn. En eigenlijk iets te vertellen dat ik misschien niet wil dat je weet van me. En dat is dat op mijn 16-jarige leeftijd eigenlijk de allereerste paniekaanval bij mij is boven gekomen. De achtergrond, de redenen hoeven we vandaag niet per se veel op in te gaan.

Maar dat was aanwezig. Ik werd wakker in mijn bed. Een koude winternacht. Baden in het zweet. Alsof er 10 ton druk op mijn borst zat. En alsof er lava in mijn aderen stroomde. Dus echt wel dat gevoel van pure paniek, pure angst. Dat ik nog nooit had meegemaakt.

Zeer, zeer akelig. Toen wist ik dat niet. Toen kon ik niet zeggen. Het is maar een paniekaanval. Voor mij was dat echt van. Ik ga hier sterven. Ik ga hier doodgaan. Wat is dit?

De allereerste confrontatie met zo'n staat van zijn. En ik ga naar beneden. Naar mijn ouders. Waar ik tv aan kijk. En ik zeg. Ma, pa, ik denk dat ik ga sterven. En mijn ouders zeggen. Het is gewoon een slechte droom.

Ga maar terug gaan slapen. De West-Vlaamse mentaliteit qua. Gevoelens en gedachten bespreken. Dat is al wat meer gesloten. En dat was daar een heel mooi voorbeeld van. I don't blame anyone. Sowieso niet. Maar dat was voor mij wel van.

Ik heb jullie wel echt nodig nu. En ik moest het zelf oplossen. Of er zelf mee omgaan. Dus vanaf dat moment eigenlijk. Die heel impactvolle ervaring. Is bergaf gegaan. Op mentaal niveau. Omdat ik eigenlijk constant bijna aan het recreëren was.

Door niet opnieuw die ervaring te willen. Creëerde ik net meer van die ervaring. Door jezelf wat te beschermen daarvoor. Ja. Dus eigenlijk. Ik zat in de supermarkt. Ik zat in de klas. En ik dacht van.

Ik hoop dat het hier niet gaat gebeuren. Wat gaat er gebeuren? Denk niet aan een roze olifant. Waaraan denk je? Voilà. Dus dat komt naar boven. En dat was eigenlijk een evolutie dan. Na die paniekaanval.

Naar een angststoornis. Omdat je eigenlijk constant anticipeert. Op die paniek. Ik hoop dat het hier niet gaat gebeuren. En. Het was eigenlijk tegelijkertijd. Door die moeilijke periode. Dat ik zo altijd wel.

De cool guy. Dat masker op had nog altijd. Dus ik voelde ook niet dat ik dat kon delen. Omdat ik echt voelde dat ik de enige was. Mijn vrienden. Familie. Iedereen leek het allemaal heel goed te hebben. En dus.

Ik ging zelf aan de slag. En vast en zeker. Toen heb ik het gevoel. Dat ik de enige was. Maar mijn vrienden. Mijn familie. Iedereen leek het allemaal heel goed te hebben. En dus.

Ik ging zelf aan de slag. Toen gingen we samen met mijn familie samen. For the past, forward 12 years. Zijn we hier vandaag. En dit is eigenlijk mijn leven. Dus als mensen vragen. Hoe lang ben je al bezig met coaching, met mindset? Officieel sinds 2019.

Maar eigenlijk heel mijn leven. Vanuit die noodzaak. Vanuit dat voor mijnzelf te doen. En dan. De switch gemaakt van. Waow. Ik denk dat ik mensen kan helpen hierin. Niet alleen door mijn eigen ervaring.

En al die kennis. Dat ik heb vergaard. Maar gewoon die diepe waarheid. is zo krachtig voor mij en wat is dan specifiek die why dan want je doet coaching, je doet van alles, podcasting je gaat mensen helpen, je gaat ook spreken

op evenementen maar why is over alles bekeken dan jouw doel, wat is jouw purpose ja, dus we kunnen dit opsplitsen in twee dingen dus je why is één iets en voor mij is mijn missie ook iets anders

en natuurlijk kan dat wel in elkaar blenden, maar mijn why waarom doe ik wat ik doe, ik wil de persoon zijn die ik zelf niet ter beschikking had toen ik die zo hard nodig had zo op dat moment ik denk dat ik letterlijk

moest ik iemand zoals mij hebben er zijn ook veel andere coaches die doen wat ik doe dat ik zeker zes, zeven jaar shortcuts zou hebben ik denk dat wel je bent aan het zoeken, je bent aan het kijken overal, zoals jij zei

er is zoveel informatie out waar ben jij jezelf dus voor mij was ook dat heel veel tijdsconsumerend het zoeken eerst en vooral, ja wat moet ik gaan doen, wat werkt er, wat niet dat is voor mij mijn why

ik wil die persoon kunnen zijn ik wil de tools kunnen aanreiken dat ik niet voorhanden had toen en mijn missie is daardoor door die opstelling door te doen wat ik doe voor mij mensen terugbeleiden

naar de innerlijke superheld dat zij in zich hebben want ik geloof dat iedereen dat heeft iedereen heeft die onuitputtelijke bron van mogelijkheden van drive van doelen kunnen bereiken heel vaak denken we

ik moet iets of iemand worden tegen dat ik iets kan bereiken voor mij is het dit is al aanwezig maar we zijn het vergeten along the way we moeten het gewoon terugvinden en mijn werk is niet zozeer

ik ga jou recreëren ik ga jou beter maken mijn werk is dingen weghalen en wegstrippen die ons niet meer dienen vooral op denken niveau om terug tot die superheld te komen

om eigenlijk gewoon terug door te gaan fuck, it was here all along dat is een heel krachtig gevoel als je dan uiteindelijk beseft dat het al in je zat dat geeft heel veel vertrouwen in jezelf en omdat die problemen

of die angsten dan zelf aan te gaan kunnen maar ik vraag naar jou of dat dat nee want het is echt dat is heel krachtig heb jij dan meegemaakt ook dat er daar zo ergens een switch in zat van eigenlijk

ja dit ben ik al ja en ja wederom dat is dat is gekomen tijdens die coaching dat wij samen hebben gedaan ik zag alles heel

groot en zat altijd te denken van oh ik ben eigenlijk met veel bezig ik heb deze plannen ik heb dit idee ik ben hier een beetje dat aan het doen maar het was allemaal en terwijl was ik ook nog

me aan het amuseren hier aan het amuseren met vrienden pintjes gaan drinken ehm maar wat ik aan het doen was dus eigenlijk alles behalve werken aan mijn missie ehm

dat was niet in lijn met hoe ik mij zag en dan heb jij ehm puur uit liefde gezegd van grow up man je wilt zo'n dingen doen dat is niet in lijn met wat je nu aan het doen bent en dat heeft mij

wakker gemaakt en dat is een van de krachtigste dingen dat iemand ehm tegen mij heeft gezegd en dat heeft een enorme impact gehad ja niet alleen omdat het aan mij gezegd werd

maar omdat het tegen mij gezegd werd uit een plek van liefde van ik wil echt gewoon dat het goed gaat met u en ja dat was toch wel een van de momenten dat het krachtigst waren

en dan heb ik dat beseft in mezelf van wie dat ik denk dat ik ben en wat dat ik doe dat ja dat komt niet echt met elkaar overeen ik ben een beetje tegen mezelf aan het liegen

en sindsdien heb ik toch wel een ander pad ingeslijmd en nu staan we hier yes sir man en opnieuw super mooi om te zien waar je mee bezig bent en

niet alleen wat maar hoe dat je het doet vind ik belangrijk it's not always what you do it's how you do it en daarnet sprak je over liefde

en voor mij is dat nu een van de grootste onderwerpen in mijn leven niet alleen persoonlijk maar ook tijdens mijn coaching dat ik echt wel die weg wil blijven opgaan en versterken van

do it out of love and I get it misschien dat bepaalde luisteraars gaan zeggen van fuck liefde dit dat wat is dat hier weer maar als je er echt over nadenkt als je alles uit liefde kan doen

niet alleen voor jezelf maar ook voor anderen en dan nog onvoorwaardelijk want heel veel mensen hebben liefde in hun relaties en dit en dat voorwaardelijk ik ga jou lief hebben als ik mij geliefd voel door jou

oké dan ga ik dat teruggeven I return the favor maar wat als het onvoorwaardelijk kan zijn dan is het leven zo mooi dan is je business zo mooi dan kan dat zoveel meer groeien moeitelozer enzovoort

en dat is nu echt de het zijn dat ik probeer te incorporeer meer en meer ik wou dat even aanhalen omdat je zei dat was uit liefde dat was ook echt waar soms een beetje tough love ja want dat is

voor sommige mensen is dat nodig en bij mij op dat moment in die situatie was dat zeker op zijn pleit want ik denk ook als er van u komt uit liefde dan maakt niet uit of ze er iets mee doen je hoopt natuurlijk dat ze er iets mee doen

maar je doet het vanuit liefde en dat geeft je kracht als je dat doet om er iets van terug te krijgen en je krijgt het dan niet terug dan heb je gefaald eigenlijk of dan zou je dat kunnen denken en dan denk je weer dat er iets mis is ofzo ja dus als je vertrekt vanuit een plaats van liefde denk ik echt wel dat dat enorm veel kracht

geeft niet alleen aan die persoon zelf maar ook aan je eigen ja opnieuw iemand anders kon gezegd hebben tegen jou grow the fuck up want dat waren letterlijk de woorden ja op een heel andere manier niet uit liefde maar misschien uit

negativiteit of beoordeling jij bent nu zo en dat is niet ok grow the fuck up dan ging ik daar inderdaad volledig anders binnen gekomen zijn bij jou het is niet altijd wat dat je zegt het is hoe dat je zegt wie dat je bent op dat moment

en voor mij is dat super belangrijk en dat is in heel veel situaties zo only always ja eigenlijk en nog één iets dat ik daarna zou willen toevoegen is voor mij was dat inderdaad op dat moment

ook wat ik daarnet zei ik zag meer in jou op dat moment van grow the fuck up want de mogelijkheden zijn eindeloos wie dat jij kan zijn het potentieel dat er is is zo groot dat ik dit even moet zeggen

grow the fuck up en stap in je potentieel man en dat is krachtig het zal ook waarschijnlijk niet makkelijk geweest zijn voor u om dat te zeggen maar dat is iets wat we soms wel moeten horen en zeker dat potentieel dat is zo zalig als je stappen zet om dat

om dat waar te maken en die investering dat ik toen heb gedaan in mezelf of dat nu die coaching is of iets anders dat levert zoveel meer op dan dat je erin steekt en dat is iets wat ik iedereen zou kunnen aanraden die ook maar

iets iets van groei wilt meemaken of iets van ontwikkeling wilt doen of dat het nu die coaching is of een boek lezen of op een andere manier investeren in jezelf of een cursus volgen doe het gewoon want het gaat u zoveel meer opleveren

op verschillende manieren zo waardevol ik heb nu mijn eigen coach ook en ik ga volledig akkoord met wat hij zegt voor mij is belangrijk if you're not willing to look you cannot see en

onze blinde vlekken zijn er heel veel en als we niet kijken actief of dat dan nu is inderdaad door coaching of een psycholoog whatever it is er zijn veel mogelijkheden out there heel veel als we

dat niet doen op lange termijn is het alsof dat we in een echo kamer of een soort spiegelpaleis leven van onze eigen gedachten en geloofssystemen en we denken van we zijn goed bezig en dit en dat maar er zijn veel dingen

dat we niet kunnen zien man en er is een heel coole quote daar rond die dat een beetje die exact hetzelfde zegt en dat is there's three mysteries in the universe ik weet niet of jij die nog gelezen hebt met de coaching voor mij

three mysteries in the universe a bird to the sky a fish to water and a human to himself ja ook vissen weten niet

dat ze in water zitten totdat ze eruit zitten en op droog zitten te spartelen mensen hebben heel vaak niet door in welk eigen water en een eigen wereld dat ze gecreëerd hebben totdat ze eruit stappen

en kunnen objectief kijken en dat is heel moeilijk alleen coaching brengt dat naar boven en forceert ons soms zelf van wat is dat you're bullshitting right now ja dat is heel krachtig om iemand anders te hebben

die daar buiten staat en van een bird's eye view kan kijken naar je situatie want die kan in één oog op slechts misschien dingen zien dat je op al die jaren nooit hebt gezien en ik vind het nice dat je dat zegt want zelfs als coach dat je dan zelf bent ben je nog aan je eigen aan het werken

en zelf coaching aan het volgen en dat toont ook maar dat je het altijd gaat kunnen gebruiken dat iedereen er bij kan hebben ik vind het ook mooi om even terug te komen op je missie en je why dat je de persoon wilt zijn voor die mensen die dat nodig hebben

op dat moment en ik vraag me dan af zijn er personen geweest in je jeugd of in de tijden dat je aan het opgroeien was die zo voor jou zijn geweest niet op dat moment van die paniekaanval maar later

een soort van mentor van wie je hebt kunnen leren zeker het zijn er een paar hoor het is een leuke vraag want ik sta daar niet altijd bij stil we blijven vooruit kijken soms is het heel krachtig om achteruit

te kijken in het verleden dat brengt ook helderheid voor mij was dat een yoga leraar toen ik in die periode was ik ging vaak met mijn papa naar de yoga ook voor hem een beetje stress

en gespannenheid voor mij was dat het mentale we gingen dan samen naar de yoga dat was echt leuk dat was Joachim Meire van Yogaloft in Brugge super goede kerel gegronde kerel

het is niet dat wij per se zoveel gesprekken hadden maar het was tijdens die lessen opnieuw zijn zijn in plaats van wat hij zei ook de plaats van waar het kwam vond ik heel inspirerend en was voor mij ook een idee en hoop

van het kan beter en ik ga terug naar die plaats kunnen komen dus dat was top en ja heel veel mentoren in die periode van self development dat was vooral via boeken

en cursussen Elliot Hals was een hele grote YouTube fitness mindset coach met heel grote volgen bestand van in Amerika en hij heeft zo een paar

Europese tours gedaan en ik deed dan ook workshops daar met hem, heel heel krachtig maar ik denk het allerbelangrijkste voor mij was mijn eigen mindset coach mijn eigen business coach in 2019 Thiago Boer

is een Duitser die in Brazilië woont nu nog altijd en daar heb ik dan ook de switch gemaakt ik had interesse van ook zowel willen coachen en ik weet niet hoe en dit en dat

een hobby achtig iets en via hem toch wel die commitment kunnen maken naar we gaan er voor gaan ben dan ook naar Brazilië gevlogen puur daarvoor voor mij was dat het is zot dat je soms kan zeggen

zelfs voor de coaching was mijn wereld al veranderd omdat je die stap mentaal had gemaakt puur van de klik this is gonna be it ik ga dat traject hier doen lening in de bank voor dat traject

gevlogen naar Brazilië voor mij was dat van er is geen ander bewijs dat je dit niet gaat doen dat is mooi die commitment er is gewoon bewijs van we're doing this en dat is top heel veel geleerd van hem

uiteindelijk een jaar en een half met hem samengewerkt op alle vlakken dus coaching zelf the great godfathers of coaching Steve Hardison en Steve Chandler waren dan heel grote voorbeelden en

mentoren ook maar dan niet persoonlijk vaak via courses en boeken en dat was wel een heel heel mooie ervaring voor mij dus mijn eigen business coach

het is mooi dat dat ook zo is gestart en dat je dat op jouw manier dan ook doorgeeft aan andere mensen en wat vind je van die dynamiek van zo the master and the student om te leren van mensen die veel verder staan dan jij, wat zijn je gedachten daar zo over

ik vind dat wel top want ik weet dat jij daar ook veel mee bezig bent het mentorship ook bij Let's Interact dat dat krachtig is en een groot luik is ik vind het super krachtig

voor twee manieren of voor twee redenen het eerste is je moet je eerst en vooral al opstellen in de zin dat je ontvankelijk bent ik denk vandaag de dag is het moeilijker en moeilijker om

je open te stellen in integriteit en in, ik ga niet zeggen onderdanigheid, maar zo een soort openheid van I'm willing to learn je gaat kunnen toegeven dat je alles weet vooral en dat je kunt verbeteren daar begint het

het enige dat ik weet is dat ik niet veel weet en daaraan wil ik werken met die mindset, met die openheid kom ik om te leren van iemand dat ik aanbid dat ik zie als een expert in zijn veld maar zonder die ingesteldheid ga je er niets aan hebben

dus dat is voor mij het krachtige dat je jezelf zo kan opstellen bescheiden not knowing open zijn heel mooie karakteristieken en dan de krachtigste van al

nieuwsgierigheid nieuwsgierigheid van wow what is out there welke mogelijkheden zijn er met mijn coach was dat dan ook toen ik wist niets en hij vertelt daar verhalen van trajecten dat hij doorloopt mensen dat hij kent

en ik holy fucking shit dit is mogelijk want hij doet het al en dat is ook krachtig om die voorbeelden te zien en dan de tweede reden is the obvious reason is letterlijk die informatie kunnen downloaden en vooral

ze zeggen dat ook over boeken en biografieën van mensen jij kan leren uit hun fouten zodat jij ze niet opnieuw moet maken een soort shortcut en dat is super super belangrijk dat was ook wat je zei

als je zoiets had dat dat je 6 jaar had kunnen besparen en ik geloof daar ook echt in en dat is ook waarom dat ik zeer hard voorstander ben omdat als je van experts kan leren en connecteert met experts die al 30 jaar doen

waar zij goed in zijn kan je zoveel sneller vooruit gaan en je moet dan zelf die 30 jaar niet doorlopen je kunt het dan op 1 jaar 3 jaar, 5 jaar doen bijvoorbeeld dat is zo krachtig kanttekening ik heb geen spijt

van het feit dat dat mijn 6 jaar tussen aanhalingstekens langer heeft gekost het is gewoon nu mijn why vanuit waar ik kom om te doen wat ik doe want dat heeft je ook weer gemaakt tot wie je nu bent

ook dat moment van je ouders die zeggen los het maar zelf op heel kut op dat moment maar zonder dat zij dat hadden gedaan zo geworden met die krachtige why dat je nu hebt dat is mooi gezegd om dan nog eens verder te gaan

naar de studententijd we hebben al gepraat over die eerste fase waarin dat je het moeilijk hebt gehad de studententijd is een fase waarin dat veel onder de luisteraars of toch een groot percentage zich

bevindt of waar dat iedereen zich in heeft bevonden, de meesten herkende je daar al bepaalde patronen die je nu belichaamt of was je toen al ja je was toen sowieso al bezig met zelfontwikkeling

hoe was Christophe in zijn studententijd om heel eerlijk te zijn onzeker zoekend zeker de eerste jaren van mijn opleiding ik voelde me zo wel

de minder slimme badge van de bio ingenieurs het is nog altijd een ingenieursstudie en dat was echt niet makkelijk de eerste twee jaren had ik bijna alles als herexamen vakken moeten meenemen

enzovoort ook voor mij was dat komende vanuit middelbaar en alles ging vlotjes plots limitatie en je stuit daarop dus ik was ook op zoek naar mezelf wie ben ik, wie is Christophe dat was nog altijd een beetje door de koeien

die ik had dat ik moest op hebben uit zelfbescherming voor die periode die daarvoor was was zeker nog wel aan het plakken aan mij en ik denk dat tijdens die periode dat dat wel een proces was van

keer afnemen, keer aanvoelen inauthenticiteit, wat kan ik doen wie kan ik zijn wat kan ik delen ik denk dat voor mij daar wel echt de periode was dat ik ook voor mezelf de bullshit kon wegstrippen stukje per stukje

en op toch langzame wijze want dat kan niet op één moment op een ander maar studententijd was top ook heel leuke vriendschappen gesloten heel leuke momenten beleefd ook ja, de parties, de drinking

dat was een beetje een haat liefde voor mij ook, want als ik een kater had was dat zo wat erger die emotionele inbalans dus ik moest daar zo wel een beetje mijn weg ook in vinden evenwicht, balans

en voor mij was eigenlijk iets heel mooi, was mijn allereerste echte relatie ik denk dat ik toen in in mijn eerste jaar zat en ik was doodbenauwd

voor dat gevoel of voor die relatie? voor mij te openen en mij in alle authenticiteit te tonen aan iemand dat ik ook heel leuk vond dat was mijn allereerste relatie en dat was ook

dat was ook een heel speciale periode van voelen doorvoelen niet proberen weglopen want jezelf openstellen tot iemand en jezelf tonen met alles

je onzekerheden dus dat masker echt afzetten bij iemand en dat wou ik ook dat was een super speciale periode en heel veel van geleerd ook dus dat is ook iets dat was iets belangrijk

voor mij om te vermelden ik hoor je nu zeggen heel veel van geleerd ik hoor veel mensen dat zeggen maar wat is dan bijvoorbeeld iets wat je daarvan hebt geleerd? ja bij mij wat er daar naar boven komt als rode draad zou ik misschien alles kunnen destilleren in één zin

the only way out is through the door the only way out is through the only way out is through dus al de bullshit dat ik in mijn hoofd had van gaat dat wel lukken die relatie en ga ik wel kunnen slagen in bio ingenieur enzovoort

fuck it laten we gewoon er doorgaan en we zien wel en dat voor mij was ook voor mijn angst problematiek enzovoort het allergrootste dat voor mij hielp is in plaats van

de rug ernaartoe te keren weg te lopen, te negeren, te verdoven uitgaan, alcohol, dit dat wat als ik het gewoon een keer vastpak een keer echt in de ogen kijk en zie wat dat het is, voor wat het is and see you at the other side

en hetzelfde met die relatie ik was zo bang om mij te openen daarin dat was bindingsangst, dat was van alles je zou het aan verschillende dingen nog kunnen plakken I'm pretty sure maar er was iets dieper in mij

die zei van fuck it, laten we er doorgaan en we zien wel, en voor mij gewoon the path of courage ik denk dat ik dat daar wel geleerd heb ook al voelt niet alles altijd even leuk even comfortabel aan

als je diep van binnen weet dit is belangrijk, dit wil ik dit is de persoon dat ik naartoe wil gaan keep on keeping on en gaat er doorheen voel het, doorvoel het bekijk het voor wat het is en je ziet dan wel wat je tegenkomt

aan de andere kant dat is voor mij wat er wel naar boven komt dat is een heel krachtige realisatie want ik denk ook dat dat een wereld van verschil is in hoe dat je je opstelt als je zo jezelf nog een beetje gaat beschermen voor

ik weet niet wat dat iets gaat geven of dat ik het wel kan die studie goed gaat aflopen dan gaat het je zo een beetje beschermen terwijl als je zoiets hebt van the only way out is true ik smijt mezelf erin en je doet het voor 100%

dan gaan de slagen op je examens dan gaat die relatie 10.000 keer beter gaan en dan gaat je zelf ook veel meer amuseren in alles wat je doet het gaat je veel gelukkiger en voldaner maken weet je dat het voor mij zelf niet gaat om de uitkomst

in the end, per se heb ik het alles gegeven dan kom dat is big one dat maakt niet uit hoe dat afloopt je bent tevreden het gaat toch niet meer kunnen doen ik denk dat we allemaal dat artikel

al een keer hebben gelezen de 5 biggest regrets van mensen op hun sterfwet het gaat allemaal terug naar dat de grootste regrets dat mensen hebben is heb ik kunnen zijn wie dat ik echt was

heb ik alles kunnen geven zonder rem op omdat ik misschien te benauwd was van anderen opinies en of dat ging slagen of niet en er was nog eentje het waren er 5 ik weet het niet allemaal van buiten

die regrets man ik wil dat niet jezelf toelaten om gelukkig te zijn dat was denk ik ook een grote daarvan dat je zegt wel waar wees eens in het moment je bent met veel dingen bezig maar geniet ervan geniet nu eens van dit

en laat jezelf ervan genieten het is niet makkelijk voor veel mensen en ik vind het mooi wat je zegt want verlangen dat is iets dat bij mij ik vraag dat vaak in mijn coaching wat wil je nu eigenlijk

wat wil je nu echt en voor veel mensen is dat een moeilijke vraag want het is alsof ze al doorheen de jaren hebben opgegeven de mogelijkheden dat ze kunnen brengen om zichzelf te beschermen tegen

de mislukking en de teleurstelling ervan en dat is dat vind ik hartverscheurend zo te zien ik heb dat deze ik heb dat deze week nog gehad ik denk 2 dagen geleden coaching sessie

en we gingen in die zin van ja wat wil je creëren vandaag wat gaan we doen letterlijk whatever it is we can make it happen en ze was aan het denken die madame super sterke madame by the way en ja er is iets wel

dat ik aan denk maar we moeten dat niet vandaag doen oké interessant what else en ze denkt en ik zie haar constant in die staat zitten van verwerpen en ik zeg weet je wat je nu aan het doen zit

je bent letterlijk je verlangen wat jij wil aan het verwerpen aan het optimaliseren aan het zeggen het is niet nodig dat we dat bekijken en ik heb haar spreekwoordelijk een beetje door elkaar geschud en ik wou haar vastpakken

ik heb het niet gedaan maar ik zei van waar ben je eigenlijk mee bezig jij verdient al het beste in jouw leven in jouw relaties in jouw carrière waarom steek je jezelf weg waarom dat verlangen

wegsteken ergens weet ik van waar dat komt verlangen hebben we als kind aangeleerd is eigenlijk niet zo goed sit down be quiet je moet niet te veel willen je krijgt maar 1 snoepje dit dat

toen snapte ik dat toen was dat gewoon de manier van oké ik ga als kind mezelf bescherm en ik ga mijn willens mijn verlangens opzij schuimen vandaag is dat niet meer positief

en constructief verlangen heeft een bad rep gekregen dat hoeft helemaal niet en ook daarin in die coaching is dat zo nice want wat jij aan het creëren bent ook nu komt

van verlangen ik wil dat ik wil dat creëren ik wil die impact maken maar als we daar niet naar kunnen luisteren en als we dat opzij schuimen hoe kan je dan dingen creëren in je leven die mooi zijn die wachtingen overstijgen dan is dat niet mogelijk

en dan uiteindelijk hebben we een heel leuke sessie gehad en hebben we dat kunnen uitklaren waar dat ze bijna die rem voor haarzelf opzetten terwijl dat ze had aan het geven was in haar auto heel veel frictie heel veel verstand en zonder die

rem oeh alles gaat veel meer effortless in flow en eh ik wil eventjes daar een voorbeeld aan gaan van dat verlangen ja dat is wel echt mooi tevreden zijn verlangen toont al dat je iets mist en een keer dat je jezelf toelaat

en de courage hebt de moed hebt om daar volledig achter te gaan dan gaan er schone dingen gebeuren en je zou zelf kunnen zeggen dat verlangen opnieuw dat is mindset zie je verlangen als iets slechts eh

mensen die misschien meer katholiek zijn zouden van vroeger kunnen gezegd hebben dat is de duivel verlangen en lust ze smijten het allemaal op één hoop dat duiveltje hier exact ja zelf in de disney films en al was dat zo

depicted en je mag niet te veel luisteren naar die naar dat duiveltje dat alles wil en dit en dat maar als we het kunnen reframen naar via een verlangen wat ik zou willen zien gebeuren in mijn externe wereld

kan ik meer worden als persoon het is alsof ik begin te leven in mijn vol potentieel als ik meer waarde kan creëren als ik meer inkomen kan creëren

betere relaties al zo'n zaken ik zie daar niks slechts aan en ik denk als je met die energy en die frequentie dan ook kan werken aan je doelen en actie kan ondernemen dan shiften

de zaken op een heel andere manier opnieuw niet perse wat je doet maar ook hoe van waar kom je vanuit welke plaats vanuit welke energie vanuit welke zin ja dan dat is een big shift

ja dat is inderdaad denk ik ook een van de een van de zaken dat de grootste impact op uw leven gaat hebben de manier waarop dat je naar dingen kijkt de manier waarop dat je in het leven staat en dat brengt ons bij mindset een van de grote topics van vandaag

dat ik echt dat de soort mindset dat je hebt een gigantische impact ga hebben op niet alleen uw gevoel maar ook hoe dat je naar dingen kijkt en wat dat je dan gaat doen welke acties dat je gaat ondernemen om oftewel uw situatie te veranderen en te verbeteren

of uw doelen te bereiken of om het juist zo te laten omdat je denkt dat het toch niet gaat uitdraaien hoe dat ge hoopt en ja geen persoon beter om hier mee over te praten dan een echte mindset engineer dus daar wil ik

ook graag eens heel diep in gaan in de mindset en het verschil tussen een growth mindset en een fixed mindset en de impact dat dat heeft op uw leven dus ik ben eens benieuwd om te horen van jou

wat zie jij in het concept mindset en de impact die het kan hebben op jou als persoon een heel voor de hand liggend voorbeeld maar iets dat wel ook in de coaching sessies vaak mensen zo

heel snel op de feiten druk is we hebben hier nu ook twee glazen op tafel staan en ik zeg kijk naar dat glas is dat voor jou half vol of half leeg en ik heb al letterlijk klanten gehad

die zeggen half leeg en ik zeg gewoon voila that's it shit hoe je één iets doet is hoe je alles doet dus als je al een half gevuld

glas ziet als half leeg hoe ga jij dingen zien in je leven als het een keer niet goed gaat als het een keer niet volgens verwachting is, dan is het allemaal slecht allemaal negatief, wat gaat dat creëren op zijn beurt de ervaring van het leven

het voelt zwaar negatief slachtofferrol het is geen leuk leven om te leiden in die emoties een gedachte en een emotie komen altijd samen dat is zoals Bonnie en Clyde

die zijn onafscheidelijk of Pippi en Cocky wat jij ook wel gebruikt, SpongeBob en Patrick die ga je altijd samen zien dus als ons leven en de ervaring van het leven letterlijk via onze emoties is

waarop kunnen we werken emoties is een bijproduct van gedachten laten we dan op gedachten niveau werken en het allerbeste doen om dat leven te creëren in de meest positieve constructieve open manier dat we kunnen, voor mij is dat mindset

zien waar alles gelinkt is en dan er het beste van maken in de zin van ik wil het beste leven creëren ever ik wil me goed voelen en dat is ook aanwezig op elk moment van de dag, waarom dat allemaal via de mind komt

en op die manier zie ik mindset dus om dat concreet te maken want voor veel mensen is dat alright, I still don't know anything en dat snap ik want het is soms moeilijk om dat concreet uit te leggen in mijn podcast

tracht ik dat wel te doen voorbeelden, tools een heel mooie leuze en insteek is van the three principles is een heel mooie manier om daar naar toe te kijken het is een beweging, een beetje een spirituele

slash psychologische beweging heel veel boeken rondgeschreven enzovoort over hoe we kunnen kijken naar gedachten en waar komen ze naar boven en wat kunnen we ermee doen we voelen niet de wereld

rondom ons we voelen ons denken over de wereld rondom ons dat is een big one dus heel veel mensen voelen of denken te voelen rechtstreeks wat er gebeurt in de wereld

wat er gebeurt met hen en dan kun je heel snel in slachtoffer geraken want ik heb geen controle over wat er gebeurt, buiten mezelf dus ik ga moeten wachten totdat die externe situatie en omstandigheden zijn veranderd

totdat ik me beter kan voelen maar als we het zien met een tussenstap als nee nee het is niet de wereld rondom ons dat we voelen maar ons denken over de wereld onze gedachten over de wereld plots hebben we onze controle een beetje meer teruggenomen

want en ik heb dat al letterlijk meerdere keren gebruikt ik woon nu in een appartement dat ik huur in Gent en de huisbaas is niet zeer communicatief, niet zeer aanwezig er waren een paar probleempjes

en die waren zich aan het opstapen een beetje vocht al hier de douche die verstopt was waardoor dat er geen warm water meer uitkwam ik ben een redelijk geduldig persoon tot dat ik daar niet meer ben en ik zat volledig in mijn reactiviteit en ik

godverdomme ik ga hem bellen ik ga een keer goed zeggen waar dat op staat en dan heb ik mezelf kunnen want ik zat in slachtofferrol dit is aanwezig, dat kan niet het is allemaal huur, het is allemaal het is niet in orde wat is mijn denken

nu over de situatie en dan heb ik uitgezoomd en dan gezien van ik zit nu in die slachtofferrol omdat ik denk dat dat bijna bewust is dat hij dat doet ik had een heel verhaal gecreëerd omdat hij mij ontloopt omdat hij er zelf

niet wil naar kijken en voor mij was dat dan, ik voel onrecht ik voel mij als slachtoffer maar door dat inzicht te krijgen door die tussenlaag te zien van nee nee dat is mijn denken momenteel waardoor dat ik al die negatieve

gevoelens voel nu dat kan toch niet en dit en dat en het moet zo, het moet zo ik ga niet zeggen dat het aangenaam was maar je kan door dat denken te zien wat het is, wat dat het creëert en ik kon mijn emoties terug helemaal

creëren en recreëren en dat was ook de vraag dat ik bij mezelf stelde gegeven de situatie wat kan ik creëren en creëren is altijd in de positieve zin, liefdevol mogelijkheden

dus ik heb letterlijk hem gebeld, hij nam niet op what's new ik heb een voicemail op whatsapp gestuurd kijk ik weet dat er bepaalde zaken niet in orde zijn ik weet dat we misschien op de verkeerde voet zijn begonnen

ook qua communicatie heb je niet zin om een keer een koffietje bij mij te komen drinken en gewoon te spreken over wat er momenteel aan de hand is en hoe we dat kunnen oplossen raar maar waar redelijk snel een antwoord

ah ja volgende week ben ik in de buurt, kan ik inderdaad een keer binnen springen ik heb uiteindelijk 1 maand gratis huur gehad het is supersnel opgelost niet door wat ik zei, maar door hoe dat ik het heb aangepakt, opnieuw

plus het voelde allemaal veel beter want ik heb mijn eigen denken kunnen aanpassen in die situatie ja, je hebt weer je hebt eruit gestapt eigenlijk en de controle op jezelf gepakt niet weer die slechthoffer gespeeld maar gewoon gedaan wat dat mogelijk is dat is een big one, wat je zegt

de controle, eerst zien wat ik eigenlijk mezelf aan het aandoen was door mijn denken make sense ik voelde me zo slecht erover geladen reactief door mijn denken het moet zo, dat kan toch niet

is dat zelf legaal al die bullshit thoughts dat was de achtergrond van de advocaten dat begint te spelen inderdaad en dat is zo onwaarschijnlijk mooi om het gevoel te hebben

van alles dat ik meemaak alles dat ik ervaar in het leven eigenlijk heb ik daar veel meer invloed op dan dat ik denk niet meer in hoe dat gaat de uitkomst geven hoe dat het gaat gebeuren maar wel, hoe creëer ik dit op dit moment via mijn gedachten

door mijn denken over die zaak dus voor veel mensen kan een challenge een beperking en voor iemand anders kan dat effectief een oplossing een mogelijkheid zijn dat is het verschil tussen die

growth mindset en die fixed mindset bij een growth mindset dan zie je iets wat tegensteekt een tegenslag kan dan ineens een kans worden om een ander pad in te slaan en iets mooi te creëren en dat geeft je zoveel kracht en misschien iets kleins

dat ik wil toevoegen, growth mindset versus gesloten of closed ik weet niet hoe je dat zegt fixed mindset is een vaste mindset die niet kan evolueren het is inderdaad fixed fixed mindset zie ik ook als mensen

en ik heb dat heel lang gezien mensen die hun toekomst creëren vanuit het verleden en dat is scary als je er over nadenkt dat is de default future dat je gaat creëren omdat je

zo fixed denkt dat je alleen maar denkt dat de dingen mogelijk zijn zoals dat zal gebeurd zijn en heel veel mensen creëren het leven als een monotone lijn op die manier want verbeelding komt

vanuit iets dat je nog nooit hebt meegemaakt en hoe kan je zo'n ding creëren als je ze zelf niet in je mind je hebt sowieso Napoleon Hill ook gelezen het begint allemaal bij de mind en growth mindset

is dan daarbuiten durven stappen en nieuwe mogelijkheden durven zien want dat is ook niet makkelijk altijd als je alleen maar hebt ervaren wat je al hebt ervaren hoe kan je zeker weten dat je kan creëren dat weet je niet

dat weet je niet altijd maar toch met de mind met een overtuiging van fuck it we gaan dat gewoon doen kan zoveel verschil maken dus default future versus created future wij creëren dit vanuit die growth mindset ook even toevoegen

ja dat is weer een heel krachtige manier om er naar te kijken en dan neem je die power op je en dat vind ik iets heel mooi maar soms is dat molentje aan het draaien en zijn we met

1001 dingen tegelijkertijd bezig en dan is het soms moeilijk om te zien dat we het zelf in controle hebben en dat brengt ons bij iets wat ik van van jou heb geleerd wat hier ook op hangt achter die bloem daar vertragen

vertragen om dan weer te kunnen versnellen het leven gaat zo snel we zijn met zoveel dingen bezig dan is het even tijd als je het niet meer ziet voor u dan is het even tijd om te vertragen wat bedoel je met die zin van vertragen om dan weer te versnellen

fucking epic question want dat is echt zo'n leuk onderwerp ik moet mezelf daar ook aan herinneren van tijd tot tijd ik ga even beginnen met de kanttekening te maken vertragen is niet zozeer

stop met acties te ondernemen stop met productief te zijn want voor heel veel mensen is dat angstaanjagend voor ondernemers zeker mensen die grote doelen hebben en die in die go-mode zitten ik snap dat

wat ik bedoel met vertragen is mentaal vertragen zoals je zei er zijn 1001 dingen dat we doen op een dag en druk zijn wil niet altijd zeggen productief en impactvol werk

wat als we en het gaat terug naar die meditation als we in dit moment kunnen stappen even uit de should we or couldn't al de to do's dat we ik krijg al stress als ik vaak naar mijn to do list kijk

dus vaak ga ik geen to do list maken natuurlijk heb ik doelen op een dag maar ik vul die anders in en dat bedoel ik met vertragen wat als we even terug in dit moment zet je neer laat alles liggen voor ook al is maar 1 minuut

connecteer met de ademhaling en zie wat is er op dit moment aanwezig wat wil ik nu gaan doen en op die manier creativiteit komt veel meer aan bod ook

omdat je de ruimte laat om creativiteit naar boven te laten komen we gaan dingen kunnen creeren mogelijkheden kunnen zien zoals we ze nog nooit gezien hebben heel moeilijk als we in die go go fast mode zitten heel veel ondernemers zeggen mij dan ook

ik voel mij de dag is voorbij zonder dat ik een toer heb en ik weet niet wat ik gedaan heb scary toch dat is het omgekeerde van bewust leven bewust werken bewust creeren hoe dat ik

een heel leuke analogie dat ik kan gebruiken hiervoor is de snelste supercar van de wereld een Ferrari zet dat op de racetrack voor voordat die op topsnelheid kan komen

moet die eerst smooth gaan moet die controle en grip hebben voordat die smooth kan gaan moet die eerst slow gaan de supercars gaan altijd heel traag optrekken in het begin als ze een bepaalde

doelstelling hebben op die track dus go slow to go smooth and go smooth to go fast dat is van mijn mentor Rich Litwin een coach in de USA maar ik vond dat zo'n mooi voorbeeld

omdat iedereen denkt altijd de Ferrari het enige dat ze zien is de topsnelheid op het einde maar niemand ziet of denkt aan de gecontroleerde robuuste gegronde start

want inderdaad als je direct te snel wilt gaan je wielen draaien gewoon door en je blijft ter plaatse staan of erger exact dan kan je uit de bocht vliegen ik vond dat leuk want iedereen ziet en connoteert traag gaan met een zwakte

als still gotta pay the bills man de opportuniteitskost van even stil te staan is niet groot denken we dan denken we dan maar is de opportuniteitskost van druk leven ten eerste ons eigen emotioneel welzijn

opgeven in het doen daarin in alles we willen volbrengen en onze to do list af te checken eerst en vooral hebben ze heel gestrest en te reactief en ten tweede het werk dat we doen

is heel breed maar niet diep het is niet impactvol als we één iets met een keer kunnen doen in the moment vertraagd, bewust je zou er wel voor stelt staan hoe hard dat je business een andere wending kan krijgen

en ten tweede je voel je beter zelf wat ga je doen als je jezelf beter voelt je maakt betere beslissingen betere beslissingen, betere resultaten en je kan on en on dus voor mij ik snap het dat dat beeld van vertragen

ik ben één, ik ben een top ondernemer ik ga echt niet pussy vertragen ik snap het van waar het komt, maar het kan niet minder waar zijn die manier van denken en ik hoop ook maar een beetje dat

met misschien deze podcast dat mensen dat bereid zijn om een keer te verkennen misschien zit er wel iets in want het leven is zo fucking mooi op die manier dan is er geen sleur, dan is er geen ruis

dan is er veel minder ik word geleefd en terug naar de drivers seat nee ik ga vandaag een keer mijn leven creëren, mijn dag creëren hoe ik wil en dat is fucking nice heel mooi, heel mooi

vooral om terug in die drivers seat te zitten, gelijk dat je zegt en terug in het moment te zijn vooral en het gaat inderdaad soms zo snel, we zijn met duizend dingen bezig, we hebben heel weinig tijd op een dag denken we en toch kunnen we tijd maken voor onszelf

om even te vertragen en één van de meest mooie dingen, één van de meest waardevolle dingen om dat te doen is om even in stilte te zitten gsm weg en om even te mediteren we hebben ook voor dit gesprek

een guided meditation gedaan die dan als bonus eigenlijk bij deze aflevering wordt toegevoegd omdat ik toch vind dat dat iets klein is, dat is 10 minuutjes of 5 minuutjes of welke tijd dat je ervoor wilt

vrij maken om even te vertragen en stil te staan bij jezelf, bij je gedachten je gaat focussen op de ademhaling op je gedachten en ook vooral op het loslaten van sommige gedachten en

er zijn weinig mensen of toch niet zoveel mensen die mediteren nog minder mensen die er het nut van inzien en ja, nog veel minder mensen die er effectief tijd voor maken maar dan wil ik eens vragen aan jou en iemand die mij dat ook grotendeels heeft aangeleerd

waarom mediteer jij wat zoek je of zoek je juist niks waar sta je zo bij stil tot wat wil je komen of is het zelfs zonder doel ik ga zeggen

vroeger zat ik vrij in die flow van elke ochtend mediteren en dan s'avonds maar vandaag de dag zie ik dat minder gecompartimentaliseerd wat een woord ik hoop dat ik dat

juist heb gezegd ook want ik zie nu meer en meer wat als heel ons leven en heel onze dag een opportuniteit kan zijn tot meditatie en dat vind ik krachtig want dan is het niet meer een tool

om je even beter te voelen dan is het geen tool om even een magic pill alles afsluiten van gedachten dan is het echt een way of life wat als dit gesprek dat we nu aan het voeren zijn

zo bewust kan zijn van de ademhaling van de woorden dat ik nu uitspreek opnieuw, zonder dat ik weet in welke richting dat nu gaat ik weet niet waar ik ga eindigen maar wel in het moment dan zie ik gewoon in het algemeen die kwaliteit verhogen van ons leven

van onze relaties, onze gesprekken dat terzijde als ik neerzit en dat gebeurt zeker dat gebeurt zeker is dat ook voor het moment terug op te zoeken van wow ik ben hier eventjes te hard aan het versnellen

ik voel dat mijn auto aan het slippen is nummer 1 is bewust zijn voelen van oké dit is bezig dat is al een big one soms kunnen we het niet zien of merken dat we in een bepaalde staat zitten en dan terugkomen naar de essentie, dit moment

voor mij is dat dat en eigenlijk doe je dat door gewoon te zijn er is geen doel vanaf dat je een doel hebt in meditatie ben je in strategie en in een to do

en niet in een to be dus voor de luisteraar die zo heel veel vraagtekens heeft rond meditatie wat als het gewoon kan zijn dat je bent met jezelf je gedachten, je emoties

en dat je letterlijk niks hoeft te doen zonder oordeel over een bepaalde gedachte die naar boven komt dat is een emotie dat is goed, dat is slecht want dan zit je weer in de mind dat is dat puur bewust zijn dat puur observeren

wat je dan doet is eigenlijk de scheiding maken tussen iets dat je heel lang dacht dat jij bent dat zijn je gedachten ik ben mijn gedachten dat is mijn identiteit we gaan meer en meer gaan inzien

wow die ontkoppeling is er wie ben ik dan wel dan ben ik de kijker het bewust zijn naar die gedachten in mijn coaching leg ik dat vaak uit als je kan in een cinemazaal zitten en je kan

denken dat je in de film zit heel veel mensen zitten in hun gedachten op die manier al de verhaaltjes al de toekomstige scenario's dat we uitdenken wij zijn vaak heel goeie fictie schrijvers in ons hoofd, ofwel zit je in

de film en zit je ook in die emotie dan ervan want oh it is real now ik zit in deze scène plots in mijn hoofd meditatie kan die ontkoppeling maken dat je terug in de cinemazaal zit, je zit chill in je zetel

met een popcorn doos en je ziet de film als de film die zich afspeelt interessant, ik ga er naar kijken maar ik ben niet de film en dat is krachtig opnieuw dan ben je geen slachtoffer

meer van die gedachten dan zit je niet in de scène kan je het bekijken en dan zie je nog wat je ermee doet ga ik dat deel gebruiken? dat is een beetje bullshit ik ga dat achterwege laten voor mij is dat wel iets dat blijft terugkomen

in meditatie om naar die als buitenstaander naar die gedachten te kijken het te laten passeren waar je energie uit haalt die voor jou echt belangrijk zijn en ik denk

dat ik nu vooral ook er is soms moeite bij mij om mij echt aan meditatie te zetten omdat je weet dat ik die tiendaagse meditatieretreat heb gedaan en dat was zo'n onwaarschijnlijk

zotte ervaring ik heb eigenlijk een soort dégoe ontwikkeld na die tiendaagse omdat je je hebt tien uur per dag tien dagen lang gemediteerd en het was eventjes een tegenaanval daarna ook

het was zomer ook festivalen al hier al daar en ik zat zo diep in die interne wereld dat ik dan meer in die externe wereld zat daarna als een soort balans zoekende dat is een knikker inderdaad

dat is de knikker die van de ene kant helemaal naar de andere kant beweegt om dan terug tot het midden te komen daarna maar dat was echt een heel zotte ervaring daar zie je pas op die langere termijn die langere zittingen van

what the hell the mind is nogal een beetje een raar wezen dat heel zotte dingen kan bedenken en scenario's en ik zie waarom dat zoveel mensen kunnen struggelen ik inclusief toen ik jonger was

als je alles gelooft wat er in je hoofd opkomt ik heb letterlijk op een moment beginnen schaterlachen omdat ik er kwam zo'n enorm overdreven onrealistisch beeld en scenario in mijn hoofd

dat ik dacht van oké nu kan ik het echt niet meer serieus nemen en ook dat moment was een klik van dan ben ik niet de gedachte omdat die ontkoppeling gebeurd is ik zie het voor wat het is en ik aanvaard het niet in de zin van ik ga er niet aan meegaan

het is te raar het is te zot en dat was wel interessant om even wat context te geven die meditatie wat is dat precies wat je hebt gedaan wat hield dat in dat is eigenlijk een

dhamma retreat dhamma is een bepaalde vorm van teaching van de boeddha en je kan dat overal doen ter wereld veel mensen gaan daarvoor naar thailand naar india dat was nog

een redelijke corona periode toen en ik dacht moet ik daar eigenlijk niet voor naar thailand vliegen als dat perfect in belgië kan en ik ben naar limburg gegaan naar een dhamma center wat dat er gebeurd is je komt toe al met een beetje de poepers

want dat was wel spannend letterlijk 10 dagen en gedeconecteerd dus je komt daar toe ze zeggen van ja welkom vanaf 8 uur s'avonds is het niet meer spreken voor 10 dagen dus we gaan niet meer babbelen met elkaar

en geef maar je gsm af geef maar al je leesboeken mochten niet mee je notitieboekjes mochten niet mee en allemaal afgeven en dan zit je daar nog met gewoon je klerenstapel en dan word je gebracht naar een slaapzaal waar je met andere mensen

slaapt dus 6 bedden naast elkaar en iedereen kijkt zo weet je je mag nog babbelen voor de komende 2 uur mag je nog babbelen installeren

en iedereen zo omaai spannend het is m'n tweede keer het is m'n derde keer en het blijft wel een journey en wat dat de dagelijkse planning was om 4 uur ging de gong s'morgens

je doorheen heel het domein je wordt wakker om 4 uur 30 ben je verwacht in de meditatiehal een grote sportzaal achtig qua grootte maar wel mooi houten structuur mooie houten vloer

en dat was de meditatiehal ochtendsessie anderhalf uur kleine wandelpauze anderhalf uur gewoon in stilte zitten met je gedachten niemand die aan het praten was ofzo allemaal stilte allemaal in stilte en toen mocht je ook niet meer babbelen voor de komende 10 dagen was het jij met jezelf

wauw dus wat dat er eigenlijk gebeurt de hele dag 10 uur lang in verschillende verschillende momenten je hebt ontbijt je hebt middageten en dan geen avondeten meer want die avond sessies met een lege maag

zijn dan je kan beter mediteren dan plus je bedoelt niet veel energie als je gewoon de hele tijd zit dus ja niet zoveel eten nodig eigenlijk maar wat dat er gebeurt is je leeft zo extern dus je

rijdt in je auto in je normale leven je praat met mensen je gaat uit je doet dit je doet dat alles is extern wat dat er daar gebeurt al het externe wordt weggeplukt zelfs het babbelen en oogcontact met anderen

op het domein mag niet omdat dat te afleidend zou kunnen zijn en dan wat gebeurt er holy shit het enige dat ik kan doen is naar binnen kijken en niets van afleiding eten was ook

zeer sober zodat je niet in dat eten kon jezelf verliezen en afleiden van gedachten dus dat was echt ook de bedoeling keer naar binnen en onderzoek jezelf onderzoek de zaken die naar boven komen en dan was er wel elke avond

een theoretisch deel van een uurtje waarbij dat er uitleg was over bepaalde meditatietechnieken die je dan de dag erop volledig kon gaan testen en verkennen zeer speciale ervaring

en echt wel een journey geweest sowieso en had je dat met een bepaald doel gedaan of waarom heb je besloten van die meditatieretraite voor 10 dagen alleen bij jezelf in stilte te doen ik was bereid om

delen op te zoeken te bekijken van mezelf dat ik tot dan misschien nog niet had kunnen kunnen en willen bekijken en dat was wel sick

wat zijn dan zo dingen waar dat je na na meerdere dagen op rij voor 10 uur per dag aan begint te denken dat was insane dat was echt dus moest je dan een lijn kunnen uitdrukken is dat echt een golven geweest de eerste 3 dagen dacht ik

I got this fuck niet gedacht dat het zo makkelijk ging zijn je komt eigenlijk nog uit techniek en dan heb je door ik was een fucking cocky son of a bitch want er komen emoties naar boven

en je kan niet weg je kan niet een pintje drinken je kan niet naar je gsm kijken you are there en het enige dat je kan doen is uit de meditatiehal wandelen of lopen om jezelf eventjes af te leiden maar dan gaan de teachers je gaan halen

en ze gaan je terug komen halen en smijten in de van nee nee nee geen afleiding dit is het werk dit is letterlijk waarom je hier bent en dat was wel zot op de derde dag voelde ik dingen shiften wel

en was het emotioneel was er veel verdriet dat naar boven kwam en dan opnieuw the only way out is true dus kan je gewoon observeren en zonder oordeel kijken dan kan dat zijn weg vinden en

leef je dat eigenlijk uit dan heel je van die delen al die zaken en dan een heel mooi inzicht die kwam op de vijfde dag was waar ben je naartoe op zoek alles dat jij naar op zoek bent

dat je denkt te vinden is hier en nu al aanwezig geen enkele tool geen enkel boek geen enkel dit of dat ga jou meer doen worden dan dat je nu al bent en dat was zo'n moment

ik ben ook beginnen weten dat was heel emotioneel omdat dat zo'n moment was van zelfacceptatie in dat moment en gewoon zijn en dat was super en dat kan je alleen maar op zo'n langere termijn bereiken

want de innerlijke dialogen zijn crazy tijdens die uren meditatie ding komen naar boven het was net gedaan ook met mijn ex dat ik recent gewoon zag komen naar boven

where did it go wrong gewoon verkennen en kijken mezelf mijn familie mijn coaching al zo'n ding komen naar boven what about it je hebt tijd om een keer echt

met een vergrootglas te gaan kijken een beetje naar die innerlijke gedachten geloof systeem wat voor mij super cool was langs de kant zelf coaching bijna dat je zou kunnen noemen ja want als je niet jezelf een beetje gerust stelt en niet met jezelf

in conversatie gaat dan word je toch helemaal gek ja ik denk dat eerder dat loslaten is want zelf in conversatie gaan met jezelf is thought level dan zou je kunnen zeggen dat dat jezelf weer een beetje het ego

komt via de achterdeur dan weer binnen het is oké je moet niet teveel focussen daarop leren leid jezelf maar een beetje af doe maar je ogen open en kijk maar een beetje rond in de zaal dat is dan het ego dat zou kunnen zeggen het ego wil niet ontdekt worden

wil niet gezien worden dat is die ik versie die identiteit dat we denken dat we zijn het boek the power of now spreekt daar ook heel mooi over was by the way mijn allereerste boek

dat mij introduceerde tot alles van self development was echt super zot voor mij wel ik vind dat een mooi begin om oké het is out there sommige concepten de pain body

het pijn lichaam enzovoort je moet er in komen maar voor mij was dat wel een big change en dan op dag 7 8 bliss van dat was een tuintje ook

dus tijdens de pauzes kan je wandelen en je ziet de lindertjes en je kijkt naar de natuur en je bent geconnecteerd want er zit niets meer tussen van vandaag en dan dag 9 en 10 een volledige

switch terug naar ik wil hier weg het zit zo dichtbij ook je kijkt al uit naar dat einde bijna mind gecreëerd je anticipeert naar een einde maar als je dat kan losgelaten hebben

is dat een oneindige idee maar het was moeilijk dus heel zotte switch daar ik heb dat met veel mensen achteraf gedeeld hetzelfde dat zij meemaakten op het einde was het opnieuw hele zware emoties

en dat is crazy dus echt wel een aanrader maar ik denk achteraf gezien had ik misschien graag een 3 daagse eerst gedaan om dan naar die 10 daagse te gaan direct na die 10 dagen

ja ja 10 dagen ik vind het heel chique dat je dat hebt gedaan en dat je ook gewoon door de deur bent gegaan want ik zie mensen misschien na 3 dagen of na 5 dagen of na 7 dagen de deur uitgaan en zeggen van nee ik kan het gewoon niet

het zijn er een paar inderdaad die vroeger zijn gestopt een stuk of 8 van de 80 en ook al want dat is met een heel zot preselectiesysteem dat je moet invullen enzovoort en ik had gedeeld ook

over mijn ervaring met die angststoornis en ze waren daar een beetje nerveus over ze wilden niet dat dat dan naar boven kwam en echt een probleem werd tijdens de 10 daagse maar ik heb dat gezegd van nee ik ben er goed door gewerkt en ik wil meer

verkennen, meer kijken en dan uiteindelijk toegelaten het is wel echt een zot selectie procedure en dan nog was er 10% die dan toch zei ik kan het niet houden dat toont ook maar eens hoe heftig dat is maar gelukkig

gelukkig moeten we geen 10 dagen mediteren gewoon ook al maar 10 minuten mediteren kan al een enorme impact hebben hoe zou je mensen aanraden om daar zo mee te starten hoe kan iemand beginnen mediteren of stel iemand mediteert al heel soms

hoe kan die dat incorporeren in zijn routine daar een echte gewoonte van maken ja op habit level routineus niveau is het de grootste challenge maar ik zou zeggen little steps

begin met 1 minuut letterlijk start met die kleinste tijd dat je kan en wil mediteren plus mediteren hoeft niet opgeblazen te worden dat is dat vertragen en dat is dat

naar binnen keren en kijken en observeren begin met 1 minuut en dan you can do 1 minuut everyday en dan wordt dat ook een gewoonte ook al is dat maar die 1 minuut en dan kan je gaan uitrekken

wat dat je ook zou kunnen zeggen is begin met 1 minuut en als je voelt ik kan al nog wat langer doe het dan 5 minuten zet 2 wekkers bijvoorbeeld dien dan 1 minuut en dan om 5 minuten en dan zit je al langer bezig dan dat je oorspronkelijk had gedacht

want het is die anticipatie op fuck maar kijk nu 10 minuten 15 minuten mediteren daar heb je geen zin in dat geeft al die frictie of weerstand start met die 1 of 5 en dan kan je nog uitrekken ik vind dat ook

de krachtigste manier om gewoontes in te voeren begin met 1 minuut wil je meer boeken lezen begin met 1 pagina en al snel gaan merken naar die 1e pagina van oeh ik wil nog een beetje meer en dan lees je 2 pagina's 10 pagina's

en dan kan je al snel je hoofd zoeken uit hetzelfde met beginnen lopen begin met je schoenen aan te doen begin met een kilometer te lopen en al snel zul je zien je bent er 5 aan het lopen 100% het kan ook hetzelfde zijn met mediteren

en misschien een mooie voor zo die motivatie en motivatie vind ik dubbel want je gaat niet altijd gemotiveerd zijn het is wat je nodig hebt het is discipline ook op de dagen dat je niet wil mediteren het is een beetje non-negotiable maken voor jezelf

en hoe kunnen we dat doen dat is bijvoorbeeld door te gaan denken stel je voor dat ik 5% meer bewust meer in rust meer in het moment leef 5%

als dat zou verbeteren wie zou ik zijn in mijn relatie hoe zou ik in mijn werk staan enzovoort dat is een gigantisch verschil en dat kan met die meditatie te gaan incorporeren want dat gaat op je zij-niveau gaan

een impact maken en als je dat hebt als wat is er mogelijk als ik een beetje zou mediteren mijn leven zou een pak beter zijn mijn ervaring van het leven zou een pak beter zijn want we gaan meer en meer dat tussenniveau gaan zien van als gedachte over de wereld

dan kan je in die drive dat je voelt ik wil een beter persoon worden een betere partner een betere vernoot enzovoort dat is een mooie motivatie

en als het kan door eigenlijk iets dat supersimpel is en gratis meditatie wat dat eigenlijk terug gewoon zitten is en observeren want iedereen heeft dat beeld

mediteren, hoe doe je dat het is letterlijk zo simpel als het maar kan zijn dan denk ik dat dat voor veel mensen kan helpen ik heb geen zin om te mediteren maar ik weet de persoon dat ik kan worden door te mediteren kan 10x zijn op termijn

en dat is misschien een leuke voor de luisteraar absoluut zeker iets om te proberen en als je het niet ziet zitten om 5 of 10 minuten gewoon in stilte te zitten zijn er guided meditations zoals die dat wij hebben opgenomen daarnet er zijn ook apps of video's

dat je kan bekijken om je een beetje te begeleiden om die eerste stappen in de meditatie te zetten zodat je het gevoel hebt van nu wil ik wel eens gewoon met mijn eigen gedachten het zijn er veel absoluut maar mooi dat je het aanhaalt want het is echt wel een krachtig doel

als ik één ding moet zeggen dat het de grootste impact heeft op hoe ik mij voel en hoe ik door mijn dag ga dan is het toch wel lezen en mediteren mediteren hebben we nu al besproken en ik praat ook zo graag over boeken ik zie ze hier staan

overal liggen wel boeken ik vind het echt een onderslaving boeken te kopen maar boeken dat is zoiets waardevol mensen hebben 30, 40 jaar in een bepaald veld alles onderzocht voor u

en hebben dan hun expertise in één boek van 200, 300 pagina's allemaal geïncorporeerd allemaal neergeschreven ik moet het u al niet meer vragen want ik weet dat jij ook heel graag leest je hebt het daar net al kort toegegeven maar zijn er zo bepaalde boeken

die zowel in het begin van uw ontwikkeling als later een enorme impact op u hebben gehad ja, dus beginnen bij het begin zoals ik daarnet zei via het school had ik wel al veel boeken gelezen

gewoon als opdracht maar ik was niet bezig in die self-development tot die moeilijkere periode en mijn zus was op Erasmus in Ierland en wij zijn haar gaan bezoeken, mijn ouders en mezelf en we zaten in Dublin

en we zaten in een oude boekenwinkel maar zo heel authentiek, heel stoffig heel veel hout overvolle schappen veel te veel boeken, veel te weinig plaats en ik kom binnen en ik voelde mij hoe ik me voelde

die situatie was er al en ik zo puur uit nieuwsgierigheid van misschien vind ik hier iets leuks dat mij kan helpen of dat mij inzicht kan geven en dat was een heel mooi verhaal dat ik begon met wandelen door de verschillende schappen

en de verschillende rijen boeken en het was alsof er een bepaalde opnieuw, ik wil niet woe woe klinken maar er was een bepaalde magnetische kracht aan één boek en dat had een blauwe cover heel simpel het was bijna alsof dat met paint zo gemaakt was

het was ook 16 jaar dat is 12 jaar geleden dan was het 2011 ik weet niet, de designs waren niet altijd even op punt maar dat was wel zo'n boek van wow en ik kijk, the power of now, Eckhart Tolle the power of now

dat klinkt wel heel cool want ik weet van mezelf dat ik in de toekomst veel zit en heel veel in die scenario's van what all hoe dat boek opent is in het Engels, obviously niet erg, mijn Engels was goed

ook toen wauw, het is een helemaal andere wereld dat kan worden geïntroduceerd en dat was nu dat ik het vertel, voel ik zo die emotie terug, beetje hoop hoopvol, mogelijkheden

ik zeg, ik ga dat boek meenemen en dat heeft voor mij wel de wereld geopend dat self-development aan jezelf werken en meer inzicht krijgen daarin dat was dan op het thought level en emotional level

en dat zijn er natuurlijk heel veel boeken gevolgd nu kan ik zeggen dat dat een verslaving ook toen is geworden, omdat je constant zoekt naar the answer ik zocht nog altijd naar wat gaat er mijn weg beter maken

nu heb ik dat niet meer omdat ik, zoals ik zei in het begin ik weet, ik ben compleet nu, er is geen probleem voor op te lossen je kan beter worden vanuit die acceptatie want hier en nu maar ik zit in een hele andere insteek

nu als ik boeken lees en wat is dan die insteek? stel je pakt een boek op ben je nog steeds op zoek naar nieuwe dingen bepaalde golden key en ik zoek soms een keer een golden nugget

maar ik ga mijn zelfwaarde er niet aan linken ik ga niet met de insteek van misschien zit er hier iets in dat ik me beter door ga voelen of dat ik beter naar mezelf ga kijken omdat ik weet dat dat niet extern meer is

het heeft heel veel geholpen don't get me wrong in die tussentijd inzichten, manieren van kijken maar ik voel dat dat bij veel mensen zo is en dat kan een verslaving worden als ik een goede persoon wil zijn

of mijn relatie wil verbeteren ga ik nog die boeken lezen en dit en dat die workshop volgen en nog een keer naar die lezing but it never ends heel mooie quote you never have enough

what you don't really need you can never have enough of what you don't really need en eigenlijk ik vind dat een plus informatie je kan je blik op de wereld verruimen en

verschillende connotaties geven met boeken maar veel mensen zitten daar ook in van ik heb iets nodig ik zoek iets dat ik nog niet heb gevonden en tot dat ik dat vind ben ik nog niet 100% en dat bedoel ik

boeken zijn voor mij een tool maar het is niet een way of finding myself toch niet meer het is heel gevaarlijk ook hé dat pad er is altijd nog een boek nog iets wat je kunt leren

het kan altijd beter het is een soort van dopamine hit misschien om nieuwe informatie te vinden hé en dat is wat je daar zegt ik had vroeger een goodreads account dat is zo denk het meest internationaal gekende

en je kon dan zo je lijst dat je al gelezen had uploaden en voor mij was dat letterlijk dopamine nog een boek erbij ik ben goed bezig wat weet je nog van dat boek ah ja goeie vraag het was bijna een ego quest van ik heb al 100 zelfhelp boeken gelezen

en dat voel ik soms ook bij mensen en opnieuw no judgement iedereen vind zijn eigen weg op zijn manier en tijd maar ik heb mezelf daar op betrapt van waarom doe je het nog zo van what's the why in reading

en nu kan ik wel een heel mooi inzicht delen dat voor mij veel heeft geholpen informatie kun je ik zie hier een stuk of 8 boeken staan heel veel informatie en

als je het leest en je leest het je doet het weg volgende boek blijft het informatie wat voor mij belangrijk is vandaag informatie versus transformatie transformatie bij mij is als ik een boek lees ik zeg holy shit

dat is een zeer interessant idee ik ga dat verder verkennen je pakt een blad papier en je breidt een beetje uit op dat idee je past het een keer toe in een gesprek of in een iets dat je doet dan wordt die informatie geïntegreerd

wordt dat transformatie dus ook voor de luisteraars stel jezelf de vraag zit ik in die mental masturbation in die informatiefase of pas ik al

die transformatie toe als dat niet het geval is welke boeken is er heel veel misschien ook op je schap pick 10 kies er 10 van en ga van die informatie naar transformatie naar een dieper niveau

en dat vind ik dat vind ik belangrijk doe je iets ermee of niet want anders vliegt het ook weer weg uit je mind het is die actie inderdaad dat vaak ontbreekt bij mezelf was dat ook vaak maar ik had

dan ook een keer een quote of een tekstje gelezen waar dat het eigenlijk neerkwam van het is niet hoeveel boeken dat je leest maar hoeveel boeken dat er eigenlijk door u gaan en in plaats van 100 boeken 1 keer te lezen probeer eens gewoon 5 boeken 10 keer te lezen en die echt

te incorporeren in wie je bent en dat gaat nu ook veel meer doen nadenken over welke boeken dat je gaat lezen en welke tijd dat je eraan geeft en ja dan wil ik eens aan u vragen wat zijn 3 boeken moest je alleen nog maar die 3 boeken mogen lezen

wat zijn 3 boeken dat je zou kiezen? wow dat is een moeilijke vraag wel een hele goeie want het is moeilijk en dubbel omdat je jezelf wel beperkt in die zin

dus je boeken is hetgeen dat je door je laat komen dat je opneemt en het kan zijn na 10 jaar enkel die 3 boeken ben je eigenlijk gevormd naar die 3 boeken dus het is ergens ook een beperking dat je jezelf oplegt dat terzijde

denk ik dat voor mij ik denk The Power of Now wel ik zou hem terug oppikken het is al eventjes geleden Courage van Osho gigantisch topboek letterlijk over courage over moedig in het leven staan

dat heeft bij mij ook veel geholpen om de relatie waar ik het over had mijzelf open te stellen om door de angst want courage is niet dat je geen angst hebt courage is feeling the fear and doing it anyway gaan er door

ook al voel je het soms moeilijk prachtig hoe hij spreekt en schrijft ook heel duidelijk en eenvoudig en de derde is deze hier die hier bij jou ook op tafel staat The Ultimate Coach van Steve Hardison het gaat niet zozeer om coaching

maar om een level of being een niveau van zijn dat je kan incorporeren in alles dat je doet in je leven en zoals je ziet is het ook een hele dikke 500, 550

pagina's ongeveer maar dat blijft mij herinneren naar de vraag ook Who am I being in this life? opnieuw Hoe? Hoe doe ik de dingen? Vanuit welke plaats? en dat is voor mij iets dat

heel belangrijk is want je doen komt automatisch uit zijn dus ik wil meer en meer dat zijn cultiveren meer en meer daarin zitten want vroeger zat ik meer in doen modus dat was ook ergens een

valkuil dat ik in zat ik ga nog meer boeken lezen ik ga nog meer workshops doen doen doen doen doen maar wie ben je aan het zijn tijdens al dat doen wie dat ik aan het zijn was ik ben nog niet genoeg

er is een probleem dat ik moet oplossen wat ga je creëren vanuit dat zijn dat is strategie ik ben op zoek naar een oplossing als je vanuit een ander zijn kan komen dan gaan je resultaten ook helemaal anders zijn dus daarom dat dat boek

voor mij een mooie blueprint blijft doorheen heel mijn leven ik ga hem zeker heel mijn leven blijven lezen en hopelijk jij ook staat bij de stapel die ik als eerste wil lezen absoluut

dus die drie zouden wel voor mij veel zijn moest je zelf ooit een boek schrijven over wat zou het dan gaan dat is zeker een idee dat al een tijdje speelt bij mij eerst had ik het idee om zo

de tools en dit en dat en leuke acronymen enzovoort afkortingen lekker hip te doen maar wat ik nu zou willen doen is mijn eigen verhaal eerst en vooral misschien meer in depth gaan uitschrijven

omdat ik voel dat dat wel helpt voor mensen ook en voor je eigen denk ik ook zou een heel mooie reflectie oefening zijn die heb ik eigenlijk al gedaan ook met Jordan Peterson zijn self authoring program ik weet niet of je dat kent dus dat is eigenlijk ja dat is heel zot

ik heb daar 2 jaar aan bezig geweest ik heb denk ik 100 a 4 pagina's over dingen van het verleden dus hij stelt heel gerichte vragen over bepaalde periodes in je leven van 0 tot 6 jaar 6 tot 12, 12 tot 18

18 tot en toen was ik dus dat is 5 jaar geleden dat ik dat heb afgewerkt en dat gaat over al de zotste herinneringen slash trauma's soms ook, ook mooie herinneringen en dat was echt al een heel zotte oefening maar inderdaad

dat zou een mooie therapie zijn nog jezelf en je verhaal uitschrijven maar vooral gewoon the importance of looking at the world in a certain way dat is voor mij heel belangrijk

mensen doen inzien van op elk moment creëer jij jouw ervaring van het leven zelf niet de luide buur, niet de de persoon dat je mee aan het breken bent misschien in een relatie en fuck die persoon

nee, jij hebt de verantwoordelijkheid meer dan dat je denkt en vanaf dat je dat kan vastnemen kan je weer in die creation gaan want als je niet weet dat je het aan het creëren bent dan kun je ook geen verandering brengen of toch niet zo diep

dus dat zou wel de rode draad zijn voor mij de mindset en hoe je de dingen kent ja eigenlijk het werk dat ik nu doe in een boek is ook voor me maar wat oefeningen ook denk ik, gewoon praktisch dus zeker uitkijken met het boek absoluut, absoluut

ik verwacht dan wel een ondertekende kopie you got it first edition die boeken dat is iets wat in de toekomst misschien nog gecreëerd wordt, maar nu creëer je ook al iets heel mooi met je eigen podcast

die podcast is de hoofdzaak podcast met andere ondernemers en high performers je deelt ook soms heel diep je gedachten in een aflevering met je eigen en soms zijn er ook nog meditatie podcasts

ik luister daar zelf ook al een tijdje naar en ik vind het echt machtig hoe diep dat je gaat en hoe authentiek dat je blijft en ik vind dat iets heel mooi, iets heel waardevol ik weet ook waarom dat ik dit bijvoorbeeld doe het is om te leren

van mensen die verder staan en om dat dan weer te delen met andere mensen, maar waarom ben jij begonnen met je podcast? mijn allereerste podcast, het was eigenlijk mijn business coach die ook zei Christophe ik weet dat het misschien scary is ik weet dat je niet weet waar te beginnen

maar you should start a podcast het was in het Engels bij hem en effectief, dus dat zaadje werd geplant door hem en dan 6 maanden later pas had ik het gevoel

ik kan de eerste aflevering opnemen want vaak zit je met wie ben ik, niemand gaan luisteren het is dom mensen gaan een mening hebben dat speelde zeker mee het was 2021 zo ongeveer 2 jaar geleden

en eerste aflevering opgenomen de allereerste was eigenlijk mijn eigen verhaal in al zijn glorie en mindere glorieuze momenten dus echt gewoon rauw open eerlijk en veel mensen zeiden van holy fuck

ik wist dat niet en bedankt om te delen en dan de tweede aflevering direct Peter van Praat dat was zo van ik weet niet wat ik ga doen, ik weet niet hoe ik het ga doen maar hij zei ja ik ga naar het bureau en ben daar opgenomen

super cool de insteek was vooral dat jouw insteek ook is met mijn eigen nieuwsgierigheid iemand in gesprek hebben die zo enorm goed bezig is op veel vlakken

zo'n interessante manier van kijken heeft naar de wereld dat dat al een inzicht is op zichzelf ook in de presence in de aanwezigheid kunnen zijn van iemand in het echt via video is niet altijd even impactvol

maar zo gewoon je voelt de energie en de mindset dat mensen hebben en dat was wel inspirerend en vooral dat en cool is ook de wereld ziet vaak de artikelen

op blovi en ziet dan de hoogtepunten en enkel de succesverhalen ik ben dan ook al graag geïnteresseerd in wat was voor jou het moeilijkste moment in je business wat was bijna een falen dat je dacht

ik ga hier gewoon keihard op mijn bek gaan en het gaat niet meer goed komen want die verhalen zijn zeker evenwaardig om ook gedeeld te worden zelfs vaak connecterender voor de mensen

de aspiring entrepreneurs die weten dat niet altijd van een lijndakje kan gaan de realness brengen in ondernemerschap ook de authenticiteit ik vind dat zo mooi om zo te zien bij mensen

van fuck it's real man en je neemt dat mee ik vind dat wel cool een mooi boek dat hier ook ligt hard times create strong men ondernemerschap het zijn heel veel hard times

en je wordt een beter persoon je wordt een well rounded person die veerkracht dat je creëert ook is zo krachtig dus voor mij ik ben wel fascineerd door die high performers zoals de CEO, Showpat, PJ Bouten, Peter van Praat

Sarah Parrain wat dat zij op de wereld zetten vind ik zo inspirerend dat ik daar zo een beetje I wanna taste that waarom doe je dat hoe doe je dat wat is je ritueel

wat is je grootste challenge je grootste falen waar ben je bang voor of lijkt dat ook interessant te vinden wat ik interessant vind ik denk dat dat ook ik doe dat niet per se van ik hoop dat de luisteraars dat leuk gaan vinden

mijn eerste insteek is ik wil het leuk vinden en dat is wel belangrijk zo ga je de mooiste dingen creëren ik denk ook waarom dat het zo goed aansluit en waarom dat het zo resoneert met mensen is omdat die succesverhalen daarmee kunnen ons niet

direct goed vinden omdat we het zelf niet hebben meegemaakt, maar die struggles die moeilijke zaken daar maken we elke dag mee daar maakt iedereen wel eens mee ik denk dat het daarom zoveel meer kracht kan geven sowieso dat je weet die mensen zijn geen dat is een persoonlijk jij en ik

het is een mens met flaws met challenges, ups en downs en als je dan ziet wat dat zo iemand, zoals jij en ik kan creëren wat is er dan mogelijk voor mij dat vind ik nice, want als je iemand op een voetstuk plaatst

en hoger plaatst dan jezelf dan ga je het allemaal als moeilijker zien en impossible ja maar die persoon is de top ondernemer die in alle boekjes staat maar die is ook maar een mens en dat is ook denk ik

verfrissend om te horen ik denk ook nice voor hun om een keer zelf eens als een mens gezien te worden ja bij sommige klanten ik heb ook een paar high level entrepreneurs ik ga die ook niet op een voetstuk

plaatsen ik let daar ook echt op oh my god oh my god en dan in die sessie zo nee de coaching gaat ook minder goed zijn en minder impactful en die reactie heb ik ook al gekregen wat heel veel deugd doet

is van we are equals here en ben ik hier niet weer iemand oh my god die persoon is daar terug en iedereen is freaking out nee het is ook maar een mens pas op het is niet altijd makkelijk soms zit je met kaliber van

oké maar dat is een proces en dat wil ik blijven doorlopen ja en hoe meer je dat doet gaat ook normaler worden misschien plus it's all in the mind dus dan kun je terug gaan hoe creëer ik dit ik projecteer die

al die articles al die accolades al die overwinningen op die persoon en ik zet die automatisch op een voetstuk dat is allemaal mentaal en dan moet je switchen daarin en hoe haal ik die terug naar mijn niveau

geeft u zelf ook weer heel veel kracht he 100% en over kracht geven gesproken er was onlangs alleen een paar dagen geleden terwijl ik eens aan het lopen was ik was een podcast van u aan het luisteren en daarin hoorde ik dus een zinnetje

dat mij tot een mindset shift bracht ik denk in een van uw laatste podcasts nummer 25 daar zeg je dat we vaak denken dat kiezen verliezen is en ik vind mezelf daar ook in maar jij zegt daar dat kiezen het winnen kan zijn

en ik ben heel benieuwd hoe je dat ook hier is verder toelicht zoals ik daarnet zei glas half vol, glas half leeg kun je net zeggen kiezen

ga je beslissen dat kiezen iets negatief is of iets positief als je kiest dat het negatief is geen wonder dat je keuzestress hebt want je wil niet kiezen want nadat je dat gedaan hebt verlies je al de mogelijkheden

je kan dat omdraaien naar de andere kant voor mij is specificiteit specifiek zijn in je leven en weten wat je wil wat je niet wil is zo belangrijk

want ik heb het gevoel dat zoveel mensen aan die persoon zitten misschien nog wel leuk een 6 of 7 op 10 die persoon zit in de vriendengroep maar niet super overtuigd we zitten allemaal in ik zou dat kunnen zeggen

middelmatigheid op die manier en we laten onszelf toe om maar middelmatig te zijn als we die dingen toelaten in ons leven dus wat ik ook zei in een andere post wat als je al die misschienen

nee kan maken dat is opnieuw kiezen dat is opnieuw ruimte vrij maken heel vaak is dat ook dingen simplificeren door heel veel nee's te gaan letterlijk uit je leven snijden

bijna of verwijderen ik zie dat als winnen want je maakt zoveel ruimte vrij voor nieuwe ja's maar volmondige ja's wat wil ik echt in het leven? er zit te veel in de weg

te veel verantwoordelijkheden dat ik eigenlijk niet achter sta verwachtingen van andere mensen dat ik eigenlijk niet wil doen en soms mogen we wel een keer meer egoïstisch zijn en zeggen

wat wil ik opnieuw dat krijgt soms slechte reputatie verlangen maar daaruit wordt je leven gecreëerd dus verlangen ga je ook kiezen moeten zeggen ja of nee als ik dat wil doen

moet ik nee zeggen op veel andere dingen jij bent daar een heel mooi voorbeeld van jij hebt bepaalde zaken opgegeven om volledig in let's interact te kunnen stappen dat weet jij helemaal goed en

ik denk dat we daar ook een beetje op gecoacht hebben het is niet zozeer dat de keuze maken het moeilijkst is de moeilijkheid zit dan erin dat je een bepaalde waarde aan die dingen hebt gegeven

waardoor je het moeilijk kan uit je leven snijden maar opnieuw we kunnen onze mindset shiften naar is dat wel waardevol wat is de ROI van al die shit dat gaat doen zoals feesten zoals afspraken met mensen dat ik eigenlijk niet leuk vind

wat is de ROI het is negatief man en als we dat heel zwart op wit kunnen zien dan worden keuzes automatisch zeer makkelijk maar dat is scary in het begin want wie ben ik om te beslissen

wie ben ik om te kiezen dus dat is ook gelinkt met zelfwaarde dus ja ik hoop dat ik daar een beetje mee heb geantwoord het is een breed concept maar de tools in de aflevering zijn wel heel specifiek wat dan leuk is

is de switch van FOMO want we kunnen niet kiezen omdat we alles willen we willen niets missen voor mij is the joy of missing out veel groter dan the fear of missing out en dat gaat opnieuw naar dat vertragen

als je kan toelaten on home te zijn en niet op dat feestje te hoeven te zijn of dat festival of daar of daar of in dat bedrijf te zitten I'm okay now bro ik ben hier en nu perfect en het is een

joy soms om dingen te missen het is een aanhalingsteken het is een manier hoe je er naar kijkt maar voor de luisteraar welke keuze welke beslissing

heb je al zo lang genegeerd en niet gemaakt dat je weet dat je moet maken dat je nog altijd in misschien zit ik zou je heel graag uitnodigen om dat goed te slachten dat koetje bij de hoorns te pakken

en te zeggen wat zal het nu zijn want dat is een energievreter ook ik weet het niet goed twijfel soms moet je eens twijfelen maar dan uiteindelijk moet je beslissen dus

super krachtig en zeker omdat je kan inzien dat elke beslissing op zijn beurt dat is zoals verschillende knoop diagrammen dat creëert jouw leven en de richting

en de snelheid van jouw leven wordt gecreëerd door kan ik beslissingen maken en goeie inderdaad en zo creëer je dat is een creatieproces een knoop doorhakken is creëren want nu kan je naar de next step

dat is heel mooi positief bekijken gelijk dat glas half vol half leeg voor iets en dan de rest dat je dat zou verliezen je kiest voor iets en je wint want je hebt het zelf gekozen je hebt dat zelf kunnen doen

en dat is een van de veel waardevolle dingen dat er in de podcast in de hoofdzaak zitten dus ik zou de mensen die hier naar luisteren ook zeker aanraden om eens naar de hoofdzaak podcast te luisteren is er een bepaalde aflevering waar ze best beginnen of die je zou aanraden

om eens te beluisteren ik denk dat iedereen zijn eigen persoonlijke situatie heeft dus het zou moeilijk zijn om echt zo te zeggen voor iedereen die aflevering ik zou zeggen skim een beetje door de afleveringen

kijk naar de titels de beschrijving en begin met luisteren waar je wilt het is niet zozeer opeenvolgend het is niet dat je bij 1 moet beginnen ja het zal wel het is allemaal los van elkaar

persoonlijk vond ik een heel krachtige over ook de concepten waar we het over gehad hebben vandaag meditatie, kijken naar de mind is nummer 5 met Robin de Vliege dat is een vriend van mij ook boeddhist en high level mediteerder

als je dat zo kan noemen opnieuw er zijn geen levels hij is al heel lang bezig daarmee BJ Bouten van Showpad is gewoon crazy om te zien hoe je op zo'n niveau bijna een miljarden bedrijf bijna een Belgische unicorn

zo gegrond zo chill zo speels voor mij was dat ook van het hoeft elkaar niet uit te sluiten high performance kan net zotte resultaten zijn heel veel omzet, heel veel succes

tegelijk in die space kunnen zijn van zijn en dat is top ik denk dat dat aflevering 11 of 9 is ik weet niet van buiten maar ik vind ze allemaal wel leuk

zalig zeker aan te redden aan iedereen nu een vraag naar jou hoe zie jij je eigen potentieel nog evolueren waar wil jij graag naartoe dus de kanttekening

kunnen we opnieuw maken ik vind dat ik nu heel goed bezig ben ik ben heel blij met wat ik heb gecreëerd tot nu toe maar dat wil niet zeggen dat verlangen dat we dat moeten uitsluiten voor mij meer mensen bereiken via de podcast

via een mogelijk boek in de toekomst via mijn coaching en ik denk ook hoe meer dat ik kan uitbreiden daarin gaat er ook meer groepscoaching zijn retreats wil ik opzetten in het buitenland

een volledige week met verschillende activiteiten workshops transformatie als doel, voor mij heel belangrijk we gaan niet gewoon koffie kletsen een week lang dit is wel diep gaan en be prepared for miracles

als we met die mindset kunnen komen creëren we het deels al op die manier en blijven coachen blijven mensen helpen dat is voor mij het allerbelangrijkste blijven impact maken impact

en vooral bij mezelf blijven bijleren it never ends dus dat is paradoxaal accepteren waar je nu bent maar weten dat er blijvend dingen te leren vallen

over mezelf over de wereld over coaching over alles dat is ook een heel nederige kijk je bent goed bezig maar je weet bij lange nog niet alles en er zijn altijd wel dingen dat je nog kunt doen

dat is ook een hele leuke manier om naar het leven te kijken er zijn nog veel zaken dat ik ga ontdekken we zijn allebei nog jong zoveel dingen dat we kunnen leren en kunnen doen dat is een hele leuke manier om naar het leven te kijken zeker ja

sowieso ik vind dat belangrijk die quote is misschien wat cliché ik weet niet hoeveel quotes er al gepasseerd zijn waarschijnlijk wel een paar maar as soon as you stop growing of you stop learning you stop growing

if you stop growing you're dying want wat is een levend wezen is iets dat blijft groeien blijft in celdeling zitten als je niet meer groeit ben je aan het stagneren en zelfs degenereren

aan het achteruit gaan weefsel gaat kapot op die manier en dat is die growth mindset weer blijven leren, blijven open staan in beweging zijn en je ziet wel waar je uitkomt gaan we doen, gaan we doen

zijn er nog bepaalde dingen dat je graag zou meegeven een last piece of wisdom van Christophe van de Putten voor de luisteraar wil ik gewoon zeggen bedankt voor het luisteren tot nu we zijn bijna twee uur bezig het langste dat ik ooit al gedaan heb

maar het voelt zo moeiteloos dus bedankt ook door de interviewstijl enzovoort is goed maar je bent super goed bezig nu vaak hebben we dat idee van ook met een podcast

ik moet vooruit, ik moet iets nieuw vinden zoals ik daarnet zei maar je bent hier en nu al zo goed bezig je weet dat, je herkent dat en van daaruit kan je heel mooie dingen creëren maar durf stil te staan, durf dat in te zien

not bad wat ik nu al aan het doen ben want waarom doen we het anders dit leven als we niet eens stil kunnen staan en al kunnen genieten down the road en niet aan de finish die by the way constant

meegesloten wordt met onze groei dus we gaan zo nooit aankomen dus je bent goed bezig het is mooi om te zien het leven is mooi absoluut

it's about the journey he? ja. Christophe in de boek enorm bedankt het is inderdaad een lange episode maar dat was ook wel de bedoeling om heel diep te gaan in onszelf in die mindset, in dat concept in dat vaag concept er was heel veel dat ik met jou wilde bespreken

en ik ben heel blij dat we veel dingen hebben kunnen bespreken en dat we zo diep zijn kunnen gaan ik heb er alweer heel veel aan gehad en ik denk als ik dat opnieuw ga luisteren dat ik weer een paar dingen ga opnemen en weer weer ga groeien op een bepaalde manier

dus ik wil je daarvoor enorm bedanken voor de tijd dat je hebt vrijgemaakt en voor al die waardevolle informatie en nu is het aan ons om er iets mee te doen yes en ik wil ook graag vermelden dat moest er een luisteraar zijn

die zegt super interessant ik zou graag dieper gaan in bepaalde concepten ik zeg met heel veel plezier dat ik twee pro bono sessies doe met mensen die daar geïnteresseerd in zijn er is geen sales

opnieuw die impact is voor mij belangrijk mensen op weg helpen dus ik wil dat ook ik wil daar graag mee afsluiten en meegeven dat is heel mooi alle informatie zal er ook nog eens bij staan

heel mooi dat je dat wilt doen dat toont ook weer dat het uit liefde is en dat je gewoon impact wilt creëren Christophe enorm bedankt bedankt man en zoals ik zei je kent mijn werk dus de vragen hingen lekker concreet

bedankt met veel plezier dank u dankjewel voor het luisteren naar deze episode van de let's interact podcast hopelijk heb je je laten inspireren en kan je de inzichten die je hier hebt gehoord toepassen in jouw eigen situatie

hou zeker ook onze instagram pagina let's interact.be in de gaten als je meer wilt leren over deze onderwerpen of als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe podcasts cursussen enzovoort ik was je host Ben de Konink en ik zie jou heel graag terug bij de volgende aflevering van de let's interact podcast