Zo Blijf Je Mentaal en Fysiek Gezond als Drukke Ondernemer

Welkom, beste luisteraar, bij Ben's Mentors. Een podcast gefocust op vooruitgaan in het leven met business en persoonlijke groei. Op deze podcast gaat je host Ben de Koning in gesprek met boeiende mensen van wie jij en ik veel kunnen leren. Geniet van de podcast. Allright, Seppe, welkom op de podcast. Dankuwel. En dankuwel om mij hier te ontvangen in jullie kantoor. Met heel veel plezier, ja.

Een huidig kantoor nog, want jullie gaan binnenkort upgraden. Wat ook aangeeft waarvoor een ondernemer dat je bent, stappen vooruitdenken en dingen om naar uit te kijken. Dus alvast proficiat daarmee, dat is heel tof. Dankuwel. Het is me spijt in het hart, maar er zijn bepaalde opportuniteiten om wat meer richting Gent te gaan. Maar op dat niet redelijk heel goed. Maar soms zijn er andere opportuniteiten om even te verplaatsen. Ja, inderdaad.

Dat past in het verhaal van de groei met bedrijven. Dus laten we het misschien daar even al over hebben. Peak coaching. Dat is waarom we hier samen zitten. Jij als ondernemer natuurlijk, daar heb ik ook al leuke dingen over gehoord. Maar ook jouw bedrijf, Peak Coaching. Wat is Peak Coaching en hoe zie jij jezelf als ondernemer erachter? Oké.

Peak Coaching is eigenlijk een platform waarbij wij ondernemers en leidinggevenden helpen op vlak van gezondheid. Net als je Uber hebt voor niet alleen de taxismaagden, mobiliteitindustrie, is dat bij ons op vlak van gezondheid. Waarbij we massage in huis geven, cupping, maar ook vooral personal training, mental coaches. Daarnaast zijn er zaken dat ze kunnen doen zoals DNA-analyses, suikeranalyses. Eigenlijk alles op vlak van gezondheid worden zij ontzorgd. Dat doen we overal in Vlaanderen en in Brussel. In Wallonië zitten we niet. Dat is momenteel een bewuste keuze.

Maar wij maken het voor ondernemers heel makkelijk om te werken aan hun gezondheid. Dat is direct al iets wat ik wilde aanhellen. Dat ik had gelezen op jouw website of op je sociale media. Dat vaak het excuus is van, ik heb geen tijd, wanneer plannen we dat in? Volgende week zit ik vol, de week daarna zit ik vol. Maar je gaat zelfs tot bij de mensen thuis. Of de coaches die met jou samenwerken, gaan zelfs tot bij de mensen thuis. Klopt.

Ze pakken echt alles mee. Rekkers, buizen, ballen. En vaak denken mensen, dat is dan gewoon mijn lichaamsgewicht. Nee, de koffer van de trainers ligt vol. Hetzelfde voor een massagetherapeut. Die pakt de tafel mee, die pakt een handdoeken mee. Dus het enige wat de mensen nog moeten doen is thuis zijn. Of op de locatie waar ze willen.

Buiten bij een ijsbad hebben ze wateraansluiting nodig. Maar voor de rest hebben ze echt letterlijk niks nodig. En de coach pakt alles mee en verdient ook alles. En wat ook interessant is om te weten, het is een soort bedrijf, overkoepelende organisatie, waar heel veel coaches en trainers onder zitten. Als ik op jullie website aan het kijken was, zijn er al heel veel aan het horen.

Met hoeveel coaches werken jullie samen? En hoe ziet die samenwerking eruit? Vandaag zitten we met een zeventigtal freelancers op het platform. Dat gaat van mensen die bijna fulltime massagestandig werken tot mensen die een tiental uur doen. Dat hangt er een beetje vanaf. Maar we hebben wel een beetje een opsplitsing. Personal training, daar zijn we ook mee begonnen. En dat is echt in-house, daar hebben we een eigen opleiding voor.

Selecteer de beste mensen uit. En dat is nog altijd het grootste deel van onze business. Maar als ik dan bijvoorbeeld kijk naar massage, daar hebben wij gewoon een partij voor die specialist is in massage en huisgeven. En zij zetten hun coaches op ons platform. Dus het enigste wat wij eigenlijk moeten doen, nee het enigste is misschien wel echt uitgedrukt, is dat het platform goed werkt en dat er mensen op het platform zijn die uiteraard sessies boeken. Dat is dan daar onze taak.

Maar wij hebben bijvoorbeeld minder een band met die massagetherapeuten. Maar zij zijn daar het beste. Dus ja, de vraag is, waarom zullen we dat zelf doen? Hetzelfde, ja, DNA-analyse. Uiteraard doen we dat zelf niet, daar hebben we ook partners voor. Mental coaches zijn losse freelancers. Ik ga echt over mensen die een bepaalde specialiteit hebben, die wij niet meer moeten opleiden, voordat wij dat doen.

Bij personal training doen we het omgekeerde en gaan we die echt intensief gaan opleiden, intensief gaan begeleiden om echt een hoge kwaliteit te voorzien. Ja. En jullie doelgroep is, of zijn ondernemer zelf, gaat dat breder dan dat? Ja, ondernemers in leidinggevende. De reden daarvan is gewoon, er gebeuren heel veel corporate initiatieven op plak van gezondheid. En als je dan gaat gaan kijken vanaf managers, management niveau, executive team, zijn er heel weinig mensen die daar überhaupt nog aan meden.

En dat is ook niet zo onlogisch. Het is gewoon een ander levensstijl. Dat is niet van nine to five of een keer tot half zes. Nee, dat zijn avonden als ik kijk naar mezelf. Ik was maandag weg, ik was dinsdag weg, ik ben vanavond weg, morgen ben ik thuis, vrijdag heb ik een Q-meeting. Ja, je bent gewoon constant bezig en dat werd gewoon een andere aanpak. Wij weten dat de meeste van onze klanten niet hun eigen boodschappen gaan doen om vijf

uur en de kinderen gaan gaan afhalen. Maar wel dat ze kunnen sporten om zes uur dertig morgens of op een moment tussendoor of s'avonds. Dus dat is echt wel een beetje een andere aanpak. En we willen echt gewoon... Ondernemers ook zo goed mogelijk begrijpen. Als we iedereen zouden begeleiden wat ook perfect zou kunnen, dat snappen we dan misschien niet goed genoeg.

We hebben echt mensen die gewoon letterlijk geen tijd hebben. Wij moeten hen daar... Dat is eigenlijk onze opdracht om, zodat dat hun prioriteit wordt, maar dat we het wel zo makkelijk mogelijk maken. Ja. Want bij het ondernemen, je zit heel veel bezig met je hoofd en met werk enzo. Dus daarbij is sport of beweging heel belangrijk als je veel neerzit enzo. Vanwaar is dat bij jou gekomen, die interesse in sport en personal trainer dingen?

Ik heb zelf allo gedaan en dan heb ik ooit zes à zeven maanden voor iemand gewerkt. Dat was in een fitnesspraktijk waar ik verantwoordelijk was. En dan merkte ik, ja, dat was niet echt helemaal mijn ding. Dan ben ik al zelfstandige training beginnen geven, maar ook voor iemand, voor mezelf en voor iemand. Dat was in Gymloft in Kortrijk. En daar begeleiden we wel vaak ondernemers ook. En gewoon wat ik daarvan kon zien is dat...

Twee keer sport was al helemaal niet haalbaar, want ze moesten zich verplaatsen. Die tijd hadden ze niet. Ze moesten annuleren, want ze waren nog in een meeting. Ze konden er toch niet geraken. En dan had ik het gevoel van, oké ja, ik wil dat misschien wel echt op een andere manier doen. Ik heb mezelf wel altijd meer beschouwd dan als liever ondernemer dan personal trainer. Ik haal daar meer energie uit.

Ik geef graag training. Ik zou dat nog altijd vandaag kunnen. Maar ik denk, ik heb al twee jaar gegeven, twee sessies gegeven dit jaar. Dat is al heel veel. Dat doe ik wel even niet meer. Maar het was heel leuk om daar iets mee te brengen. Om daar iets mee te bouwen met ondernemers en personal training. En daar ook echt iets in gaan ontwikkelen.

Ja, vind ik heel cool. De meeste mensen, met mijn beperkte kennis, de meeste mensen die personal trainer worden, die blijven alleen werken. Die willen gewoon zoveel mogelijk klanten doen of hun segment van klanten verhogen. Maar jij als ondernemer dacht van, ik ga het anders aanpakken. Ik breng gewoon mensen samen. En je zei het al. Je bent meer ondernemer dan personal trainer.

En je bouwt zo een onderneming. En ik vind het al fantastisch dat je dat zo hebt gedaan. Hoe makkelijk is het voor klanten om met jullie samen te werken? Vrij makkelijk. In het C waar dat er vaak gebeurd is. Ze boeken een intekensprek via de website. Dan doen wij een check-in over wat ze vandaag wel of niet doen. Dan willen we dezelfde applicatie.

Ze kopen een pakket van coins aan. Dat doen ze meestal op hun vernootschappen. Waar dat fiscaal aftrekbaar is. En meestal proberen wij ze letterlijk de week daarna gewoon op te starten. Op het moment dat een ondernemer de klik maakt van, ik wil werken in mijn gezondheid. Dan moet het ook gewoon snel gaan. Want een week later is er weer van alles te doen. En ik ga het misschien toch maar volgende maand doen.

Of binnen twee maanden. Maar ja, dat is een straatje zonder einde. Dat gaat altijd zo blijven. Dus wij proberen echt mensen eigenlijk op korte termijn gewoon op te starten. App te downloaden. Intekensprek te doen. En dan gas te geven. Dus iemand die daarmee wil beginnen.

Logt zich in in de app. En dan kan hij eigenlijk de week erna. Al van start gaan. Ja. Meestal doen we gewoon wel het intake gewoon nog een keer ervoor. Om echt iedereen zo goed mogelijk te begeleiden. Maar soms hebben we gewoon letterlijk mensen die via via ons kennen. Bijvoorbeeld een bevriende ondernemer traint bij ons.

En die is er lovend over. Die gewoon letterlijk de app downloaden. Coins aankopen. En sessies in plannen. We gaan ze wel een keer gaan opbellen om te checken waar dat we nog kunnen bijsturen. Maar dat kan allebei. Een beetje afhankelijk van wat de ondernemer zelf wil. Je hebt al de geschiedenis.

Het traject van de start tot nu. Al toegelicht. Maar waar willen ze naartoe gaan met peak coaching? Want daar zie ik ook heel veel mogelijkheden voor. We zijn ook natuurlijk enkel begonnen met personal training. Dat was de eerste stap. En dan zijn we vorig jaar veranderd naar. Nou we gaan meer doen.

En we gaan echt op alle facetten van fysiek en mentale gezondheid. De komende paar jaar willen we echt letterlijk van. Vandaag draaien we 1 miljoen euro omzet. Naar 10 gaan. Dat is een heel stevige stretch. Maar is echt gewoon puur vol een bak inzetten op groei. En echt door keihard inzetten op vlak van sales. Uiteraard willen we het platformen verder gaan ontwikkelen.

En meer diensten te gaan doen. Maar we hebben al een heel groot aanbod. Dat willen we nog iets gaan uitbreiden. En echt met specialisten te werk gaan. Want vandaag is er nog wel een deeltje service. Om een voorbeeld te geven. We hebben al 2 marathons georganiseerd. Niet zelf uiteraard.

Maar met een groep van 10 ondernemers. Hebben we Valencia vorig jaar gedaan. Nu gaan we Amsterdam doen. En dat pakken we eigenlijk volledig op ons. Want dat willen we eigenlijk omgekeerd gaan doen. Jelle Voilaes. Ik weet niet of je haar niet kent. Is trainer bij ons.

Is ex-profielrenner geweest. In een ideaal scenario zegt Jelle tegen ons. Ik wil een marathon organiseren. Voor jullie deelpubliek. En jullie moeten nou gewoon maar de verkoop doen. Of zet ze op platform. Want ik ga alles doen van service. Dus daar willen we iets meer een shift aan maken.

Dat het platform echt meer vanzelf draait. En ook richting de corporates gaan. De niche blijft de niche. Daar gaan we aan vasthouden. We hebben vandaag bijvoorbeeld een Delaware en een Signpost trainer bij ons. Maar dat zijn bij Delaware de partners. Bij Signpost zijn dat 20 managers. En dat is gewoon het bedrijf dat je betaalt.

Dus als een ondernemer morgen start. Betaalt hij dat gewoon zelf. Uit zijn eigen vernootschap. De begeleiding is exact hetzelfde als die van Delaware. Maar het enigste verschil is dat Delaware dat betaalt. Dat zorgt ervoor dat we natuurlijk iets meer snelheid kunnen behouden. En daar gaat wel een groot deel van de vrouw mee. En daar moet de focus ook naartoe gaan.

Dus die training. Fitnesstraining. Als je dat zelf gaat volgen als ondernemer. Of corporate manager enzo. Dat is dus aftrekbaar. Ja. Exact. Dat is natuurlijk een belangrijke voor velen uiteraard.

Dat het echt een beroepskost is. Het is en blijft altijd een beetje discutabel. Maar het grote verschil is. Als een personal training studio een factuur stuurt. Wat ook vaak gebeurt in de boekhouding. Wordt dat er heel vaak uitgesmeten. Waarom? Natuurlijk de fiscus zoekt dat een keer op.

En zegt. Oké in de lokale studio. Want dat is een privékost. We gaan dat eruit smijten. Ik heb letterlijk al soms. Ik denk nu. Twee keer effectief de vraag gehad. Van de fiscus.

Waarom heb jij die factuur gestuurd? Ik heb dat twee keer ook uitgelegd. En dat was telkens oké. De reden dat we echt focussen op die niche. En dat we naast personal training ook. Mental coaching. Analyses doen. En zo verder.

Is dat. Ik zeg altijd. 98% zeker dat dat gewoon in de kosten kan blijven. Dan zeg je dan misschien. Wat ben je met je fiscus ofzo. Maar normaal gezien. Zou het erin moeten blijven. Ik snap ook wel dat dat nodig is om.

Uw werk te kunnen blijven doen op een hoog niveau. Dan moet de fiscus daar ook maar op grijpen. Exact. Met peak coaching ben je dus volop bezig. En ik merk ook de energie. Dat komt er gewoon keihard door. Wat is echt de persoonlijke reden. Dat je daarmee bent gestart.

Heb je zo een noordster. Een why. Waarom dat je er zo. Intensief mee bezig bent. Ja. Ik ga het minder sexy uitleggen. Ik vrees dat ik je moet teleurstellen. Maar het is wel interessant.

Denk ik. En soms herkenbaar voor velen. Ik vind het mega fascinerend. Dat mensen iets opstarten. En denken. Dat is inderdaad. Mijn grote droom. En ik ga de wereld verbeteren.

Ik ga heel eerlijk zijn. Als ik in het begin ondernemer wou worden. Ik wou gewoon veel geld verdienen. Dat was echt een insteek. En liefst vooral binnen de sport. Oké. Dat is doelstelling. En.

Als ik vandaag kijk. Kijk. Ik heb een doel. Ik heb een doel. Oké. Dat is doelstelling. En. Als ik vandaag kijk.

Along the way. Is dat letterlijk veranderd. Is dat echt. Oké. We beginnen. We helpen ondernemers. We hadden super goede resultaten. We hebben een leuk team.

Dus die passie is. Along the way. Mega gegroeid. Naar vandaag. Dat we echt willen zijn. Kijk. Elke ondernemer die we geven. Moet ons echt kennen.

En we willen echt daar een groot verschil in maken. Want dat is. Heel eerlijk. Echt. De gezondheid van ondernemers. Is. Echt belachelijk laag vandaag. Mensen die constant hoofdpijn hebben.

Geen energie. Ze kunnen kapot zijn. Overal last hebben. Het is echt. Schiering en inslag. Gewoon letterlijk. Dus. Along the way.

Is dat echt iets geworden. Van. Oké. Wow. Het moet gewoon beter. En ook voor mezelf. Als ik kijk. In de eerste drie jaar van Pieck.

We bestaan vandaag vier jaar en een half. Ik heb bijna niet gesport. Ik had er de energie niet voor. Ik heb letterlijk bijna niks gedaan. En. Ik ken alle oefeningen. Want ik gaf ook. Soms.

Ik gaf nog training op die moment. Dus ja. Ik heb elog gedaan. Ik heb training gegeven. Ik heb de trainers erin opgeleid. En gewoon niks. Ik was gewoon moe. Gewoon.

Ik had er gewoon geen goesting in. En vandaag zit ik terug aan. Vier. Vijf. Zes keer soms per week. Waar dat mij heel veel energie geeft. Waar dat ik veel meer focus heb. En dan merk je gewoon van.

Oké. Ja. Je mag nog echt graag sporten. Maar op een bepaald moment. Pakt dat bedrijf heel vaak echt. De bovenhand. En is het heel moeilijk om dat vol te houden. En.

Tot op vandaag. Eén keer in de week. Doe dat nog altijd. Met mijn eigen trainer. En. Daarnaast. Vul ik dat aan. Met padel.

Met boksen. Oké. Ideaal. Ook al heb ik een drukke week. Sowieso heb ik één moment in de week. En. Als het wat intenser wordt. Ga ik een keer een massage gaan inboeken.

Of een ijsbad. Of een cupping. Maar dat is gewoon wat eerder wat los. Puur in functie van herstel. Ja. Allemaal via jouw platform. Ja. Uiteraard.

Uiteraard. Dat is het gemak hé. Dat is het gemak. Machtig. Wacht. Waar wou ik nu naartoe gaan. Ah ja. Dat kwam in mij op.

Als je je antwoord nu aan het formuleren waart. Ik ben zelf heel druk in de week. Ik ben zelf heel druk in de week. Ik ben zelf heel druk bezig. En soms is het wel moeilijk om die sport in te plannen. Maar met al jouw ervaring heb je nu al meerdere dingen te weten gekomen dat je kunt doen om die kleine acties te nemen. Dus ik houd deze podcast graag heel praktisch en ik hoop dat ze na dit gesprek te luisteren

of tijdens dat ze er echt mee aan de slag kunnen. Zoals zijn zo bepaalde één of twee acties die iemand die veel werkt kan doen. Om gewoon al gezonder te blijven. Ik denk dat focus het allerbelangrijkste is. Dat is in je bedrijf zo. Niet alles tegelijk proberen doen. Maar dat is op het vlak van gezondheid ook zo. Als iemand.

Ik zal het voorbeeld geven. Als iemand bij ons opstart zouden we kunnen zeggen. En je moet foodcoaching doen. En je moet personal training doen. En je moet X, Y, Z doen. Dan gaan we bijna nooit gaan zeggen. Jullie zegt voor mij is dat beter hé. Dat ze alles in één keer doen.

Maar dat zorgt gewoon dat die overlaat veel te moeilijk is. Gewoon heel kleine, simpele acties. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Heel vaak is de eerste challenge. De komende vier weken.

Twee keer per week sporten met ons. En that's it. En dat is niet onderhandelbaar. Dat gaan we gewoon doen. En na vier weken kijken we opnieuw. Ah oké. Dat werkt goed. Dat begint een routine te worden.

Oké. Wat is de next step? Ah oké. Ik ga nu focussen op het vlak van voeding. Dus echt gewoon iets kleins pakken. Want wat zien we? Dat is niet zo. Dat is niet zo.

Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo. Dat is niet zo.

Dat is niet zo. Dat is niet zo vandaag natuurlijk. En dat is een beetje tricky. Mensen lopen marathon's, dubbele marathon's, marathon's in de woestijn. Dat is vandaag niet de realiteit, maar dat is wel de realiteit op social media. Waarbij mensen zoiets hebben van ja, ik heb daar geen zin in. Maar er is wel nog iets daartussen. Je gaat twee keer per week wandelen.

En als je vandaag niks doet is dat ook al een grote stap. Dus gewoon zo klein mogelijk maken denk ik. Een heel belangrijke. En een doelstelling zetten. Ik haat om te lopen. Want al twee jaar geleden als ik een keynote gaf... ik hier ook, doe alsjeblieft, dat vind ik nog altijd, dingen dat je graag doet.

Als je niet graag loopt, misschien vind je de box leuk, misschien vind je de padel leuk, misschien vind je wat dat maar kan zijn, leuk. Dat is heel belangrijk om dingen vol te houden. Maar mij was dat echt, ik vond lopen verschrikkelijk. Eén keer per jaar ging ik gaan lopen. Toen dacht ik, ja, dat is eigenlijk wel gemakkelijk. En de eerste tien minuten dacht ik,

hmm, is best wel leuk. En na elf minuten dacht ik, pff, amai, dat is echt zo saai. Dat is er dan een paar maanden gebeurd. Ik had dat dan echt elke keer in mijn keynote, dat ik dat elke keer gezegd, tot, hmm, wat is dat nu? Een jaar en een half geleden op café, met een paar vrienden.

Ah, kom, kom, we gaan een halve marathon lopen. Ah, oké. Met een paar punten, zei ik dan een keer rap, ja, goed. En op vandaag loop ik twee, drie keer per week, niet lang, twintig, dertig minuten. Ik heb dan, ik heb twee halve marathons gelopen. En door die doelstelling te zetten, ben ik dat plezant

beginnen vinden. In het begin was dat niet leuk, een beetje doorduwen. En dan was dat vandaag plezant, en vandaag is dat een gewoonte. Heb ik de ambitie om de marathon te lopen? Absoluut niet. Maar het geeft mij wel veel energie om gewoon, like deze morgen, ik had echt niet veel tijd, twintig minuten de schoenen aan, hup, afspoelen, en je bent klaar om aan je dag te beginnen.

Dus, het helpt wel om bepaalde doelstellingen te hebben. Ja, ik vind het leuk dat je lopen als voorbeeld neemt, want dat is een van de makkelijkste dingen om mee te beginnen. Iedereen kan het. Normaal kan iedereen het wel. Ja, als je loopschoenen hebt,

je kunt beginnen, je kunt het zelfs ook op je gewone schoenen doen. Er is geen excuus om te beginnen. En wat je vaak hoort, is, lopen is niet leuk, maar zoals dat je zelf zegt, door het vaker te doen en je conditie op te bouwen, ga je daar beter in worden en ga je het ook leuker beginnen vinden. En dat is waarschijnlijk

met veel dingen zo. Wat ik ook nog het over wou hebben, die halve marathons, dat is echt precies een trend, dat je ziet passeren. Ik heb het ook zelf al gedaan. Allee, twintig kilometer. Het is ook gewoon heel leuk. Wat houdt jou tegen

om de stap naar de volledige marathon te zetten? Geduld. Ik heb het geduld niet om trainingen te doen van een uur en een half, twee uur en zo verder. Ik heb mijn ideale speedspot tussen twintig en de veertig minuten en dan ben ik klaar.

Maar ik mis ergens voor mezelf dat competitieve. Geef mij een padelcompetitie, een voetbalwedstrijd. Letterlijk, alles waar ik in kan winnen, dat vind ik plezant. En liefst van alles tegen iemand. Want puur tegen mezelf, ik kan mezelf zeker challengen.

Dat is zeker geen probleem. Maar ik vind het nogal leuker, de uitdaging om echt te winnen van iemand anders. En ik heb dat gewoon meer in competitiesporten. Zoals inderdaad, padel, voetbal. Daar kan ik me helemaal in uitleven. En daar ben ik iets minder in lopen. Dus ja, ik vind lopen nu

leuker, maar langer dan een uur en een half op zondag om zo'n trainingen te doen. Dat zegt me eigenlijk niks. Ik verkoop enkel marathons. Mensen lachen er altijd mee, die meen aan de marathons. Van, je loopt niet, je verkoopt het wel. Ik zeg, ja, dat hoeft ook niet. Wij zijn er voor de support.

Ik verkoop ze liever dan dat ik ze doe. Machtig. Dus je gaat niet mee naar Amsterdam? Jawel, voor de support. Wij staan op... Mijn vriendin gaat ook altijd mee. En dan is er telkens een privéchef die ook meegaat. Die loopt nu ook wel mee. Dan is er een endurancecoach die ook meegaat. Dus we staan met drie

eigenlijk echt op parcours en proberen we echt een aantal aanknopingspunten te hebben, omdat dan wel iets makkelijker is. Allee, makkelijker, een marathon is nooit makkelijk, maar dat ze ergens naartoe kunnen lopen. We hebben dan vorig jaar gevraagd van wat vonden we daarvan, dat wij daar stonden. Dat was wel supergoed, want mensen stellen zich in

op kilometer dertien, op kilometer zesentwintig, op kilometer veertig. Dus je deelt het meer op in stukjes. Dus dat proberen we echt wel te doen. Of inderdaad nog wat extra jelletjes toevoer zien waar we kunnen. Dus we zijn zeker aanwezig. Het is altijd weer een boost voor zij die

dat wil lopen. Als je daar hun even staat aan te moedigen, dat doen we niet met de lopers. Exact, klopt. Nu geeft zelf geen coaching meer, of twee keer per jaar of zo, dat is al veel. Hoe zien je je dagen, of wat voor dingen doe je dan wel nog?

Waar bestaat je taakpakket als founder, als CEO? Ik denk dat ik voor de meeste founders aan spreek, dat is letterlijk elke week anders. We hebben een team van een vijf à acht vaste

mensen. In elke regio hebben we een headcoach die los van trainingen ook bezig is met klanten. We hebben twee salesmensen, een CEO, iemand van marketing. Dus daar letterlijk ondersteuning. We doen ook nog redelijk wat intakes. We zijn nu bezig inderdaad met

te vruizen. Dat was een kleine overname waar we echt een flagship store willen bouwen, waar je naast personal training, koude, warmte, zuurstof kunt doen. De visie, letterlijk alles van A tot Z bij wijze van spreken. Ik focus me wel

iets meer op vlak van marketing, de applicatie. We kijken ook wel naar wat overnames. Maar eigenlijk op het einde van de dag, zijn we wel nog altijd met alles bezig. Waarom kijk je naar overnames? Kruu zegt, eigenlijk is het bijna jammer

dat we geen directe concurrent hebben. Iemand die ons kopieert, dat heeft uiteraard vooral ook zijn voordelen. Maar moest er een andere speler zijn, die pakweg ook een miljoen draait, zou het perfect kunnen gaan om hen over te nemen. Dat is er vandaag niet. Zeker niet in België.

Maar waarom kijken we naar andere overnames? We hebben vandaag een heel groot netwerk. Uitgebouwd. Van plus 300 ondernemers. Dat zijn de tech-ondernemers van deze maatschappij. Dat zijn groot-CO's van grote corporates. We kunnen eigenlijk nog veel meer aan hen gaan verkopen.

En echt onze markt gaan optimaliseren. Bedrijven die dus gewoon iets doen binnen de gezondheid, kijken we om hen over te nemen. Zodat we die eigenlijk naar ons netwerk terug te kunnen gaan verkopen. Want puur het luikje van onze applicatie, daar kunnen we wel nog veel meer doen. Dan gaan we misschien toch iets doen voor

medewerkers. Wat we eigenlijk vandaag niet echt doen. Maar via overnames zijn we daarnaar aan het kijken. Of, zoals vandaag, een flagship store bouwen. Om daar echt een experience te geven aan mensen. Dus een beetje op verschillende facetten dat we kijken naar overnames. Als we kijken, we willen van 1 naar

10 miljoen gaan. Twee daarvan is echt puur via overnames. Omdat het anders zeer moeilijk is. Het is sowieso ambitieus. Dat willen we nog altijd doen. Maar twee daarvan is eigenlijk gewoon om ons netwerk iets meer te gaan monetiseren. Die doelen van 1 naar 10 miljoen te gaan. Heb je daar zo'n

timeframe voor? Ja, we hebben daar gewoon de omgekeerde werking. En we hebben nu een nieuwe investeerder. Die helpt er ook wel goed bij. Dat helpt ook wel. En tot voor kort ben ik altijd het is een leuk bedrijfje. En we amuseren ons. En dat gaat goed.

We hebben mooie dingen al gedaan. En nu gaan we echt naar we zijn een bedrijf. En dan hebben we gewoon letterlijk gekeken. Oké, wat is de goal? We willen van 1 naar 10 gaan. En dan letterlijk van 10 beginnen terugwerken. Jaar na jaar na jaar. En we willen dat behalen binnen de 4 jaar. Jaar na jaar. Dus we hebben echt ons businessplan daarop getweakt. Wat we echt moeten doen. En de eerste stap

is gewoon dit jaar verdubbelen. Van 1 naar 2. En zo is het stelselmatig te gaan verder groeien. Ja, machtig. Ik voel de drive. En ik vind het echt heel cool. Maar je hebt zelf geen opleiding van ondernemer of zo gedaan. Je hebt LO gedaan.

Van waar komt die ondernemersgoesting? Van waar komt die kennis van? Je doet dat niet zomaar. Een bedrijf tot 1 miljoen brengen. En dan nog verder. Waar komt dat? Nog verder, dat gaan we natuurlijk moeten zien. Het kan altijd achteruit gaan. Maar daar ziet het niet uit.

Daar hoop ik vooral van niet. Van waar komt die kennis? Ik zeg altijd, ik ben niet een of andere hoogbegaafde persoon. Ik denk, de belangrijkste skill van een ondernemer is gewoon doen. En zo snel mogelijk fouten maken. We hebben nu drie nieuwe mensen erbij

die op ons bureau zitten. En dat is letterlijk constant waar we over bezig zijn. Maak alstublieft zoveel mogelijk fouten. En dat is in mijn ogen de enigste manier om gewoon snel vooruit te gaan. Ik weet het niet hoe we misschien die 10 miljoen gaan bereiken. We kunnen wel mooi de cijfers gaan

uitzetten. En dat pand ligt er perfect. Het kan morgen totaal anders zijn. Of we kunnen misschien maar het 60% van onze targets halen. Ja, er is geen juiste roadmap of tools of dingen dat je kunt doen. Dat is gewoon

snel leren, ervaring opdoen en dan vooral ook gaan bijsturen. En dat hebben we eigenlijk echt van in het begin gedaan. Het is gewoon constant proberen eruit te leren en opnieuw beginnen. En echt de just do mentaliteit is het allerbelangrijkste. En daarnaast heb ik van een aantal mensen geleerd

is gewoon commercieel ingesteld zijn. Een idee is heel leuk en ik kan er je morgen 10 geven en dat gaan 10 heel goeie ideeën zijn. Maar als je geen trekker hebt die letterlijk commercieel ingesteld staat, dan gaat het gewoon niet gebeuren. Ik ging in het begin, ik had geen netwerk.

Achteraf bekeken is dat een beetje raar, want we gingen voor ondernemers gaan werken en ik kende één ondernemer. Mijn ouders zijn niet ondernemers. Dus ja, ik kon ook niet bij hen een keer gaan kloppen van zeg, wie kennen we? Maar wat ik deed is gewoon naar alle netwerkevents gaan en alle mensen wat lastig gaan vallen. Totdat ze zeiden, ja oké, een beetje stalky.

Maar dat is goed, dat is oké. Maar dat is wel de reden waarom we snel begonnen te verkopen. En dat we echt snel een aantal grote klanten binnen hadden. Dus een idee is superleuk, maar ik denk, just do mentaliteit en sales driven zijn is gewoon mega, mega belangrijk. Ja, dat lijkt me inderdaad ook vooral de dingen die in het begin

heel belangrijk zijn. En is dat iets wat je zelf hebt ontwikkeld, omdat je wist dat dat heel belangrijk was om te ondernemen? Of zat dat al een beetje in je? Ik denk dat dat altijd voor een deel in je zit, maar dat dat wel altijd versterkt wordt. Als ik in het begin begon met Peak,

dan was, ja, stel je voor dat we ooit één miljoen euro omzet konden draaien. En de grote doelstelling was, stel je voor, overal in Vlaanderen trainers. Ja, en overal in Vlaanderen trainers, na drie jaar waren we daar gewoon weg. En dan begint opnieuw de doelstelling bij te gaan zetten.

We moesten drie jaar geleden tegen mij zeggen, ja, ze hebben tien miljoen. En ik zei, ja, doe een keer normaal. Hé, één miljoen, wauw, dat zou het zotte geweest zijn. Het zit voor een deel in je, maar ergens leer je ook gewoon telkens je doelen bijstellen en gewoon, ja, ik zei eigenlijk nooit content. Dat is ook ergens

een gevaar natuurlijk, daar moet je een beetje voor opletten. Maar je stelt je gewoon constant bij en zo groei je verder als persoon. Ga je dan ooit content zijn met, je bent misschien nu al content met wat je hebt gedaan, maar ga je ooit zo'n punt, hebben van, ja, hier ben ik tevreden mee, ik stap eruit, of is dit iets

wat je wilt blijven doen? Dat is een goeie vraag. Hoe zou ik het hem zelf uitleggen? Ja, ik hoop dat ik content ben. Ik weet dat dat gewoon niet zo makkelijk is. Maar het was heel toevallig, dit weekend had ik wel ergens een momentje van, ah, misschien moeten we toch al een keer tevreden zijn. Er stond een artikel in de tijd, een heel mooi bedrijf,

een beetje even hard als ons, had in het begin een 1,7% 7 miljoen euro opgehaald, en die waren eigenlijk failliet. Dat was Taito, van de steps, met drie wielen. Branding had supercool, heel cool product,

en dat was mega jammer uiteraard om te horen dat ze failliet waren, maar je kijkt enkel maar naar boven, ah ja, dat bedrijf doet zoveel meer, ah, die zijn even lang bezig, ah, en die doen zoveel meer, enzovoort. Maar je kijkt nooit achter je, waar dat eigenlijk gebeurt, van, ah, tja,

na vier jaar, eigenlijk doen we het wel best goed. En dat was wel zo'n besef van, hmm, je kijkt enkel boven ons, maar af en toe een keer gewoon achter je kijken en content zijn is wel heel belangrijk, het is gewoon niet zo makkelijk. Dat typeert ergens, een ondernemer is gewoon constant bezig met die next step,

maar ja, pak wat je aan die tien zet, ja, wat is dan het volgende? Stop je ermee, doe je iets anders, ben je dan content, heb je ervan genoten? Ja, de bewuste ik zou zeggen, ja, je moet dat doen, en ik besef dat ook, maar het is opnieuw makkelijker

gezegd dan gedaan. En dan zie je weer het potentieel van meer, van het ding dat je hebt opgebouwd, van waar dat nog naartoe kan gaan, ja, dan is het moeilijk om te stoppen, hè. Exact, exact, exact. Het is ook gewoon altijd, je hebt ook altijd bijna een nieuw bedrijf om de zoveel tijd, hè, als je snel groeit, in het begin zeg ik altijd, ja,

max vijf jaar, en dan ga ik het verkopen, want ik wil iets anders doen, en we zijn vier jaar en een half, ik heb echt niet de ambitie om de komende twee jaar te verkopen. Maar gewoon omdat het weer een ander bedrijf is. Misschien binnen zes maanden denk ik dat terug, ah ja, het begint wel saai te worden, maar eigenlijk binnen zes maanden heb je weer een ander bedrijf,

en dan is het weer een heel nieuwe fase. Van één naar twee is het een ander bedrijf, van twee naar vier weer een heel ander bedrijf, dus er zijn zoveel leuke fases, dus ja, we zullen zien zeker. Dat vind ik ook heel interessant, dat je dan zegt dat het een ander bedrijf is naarmate

dat het groeit, en naarmate dat de tijd voorbij gaat, want je idee waarmee dat je start, dat is waarschijnlijk niet het bedrijf dat het tot één miljoen gaat maken, hè. Dus wat is je inzicht zo over het pivoteren, en mensen die willen starten, met het perfecte idee,

met het perfecte bedrijf, maar die daardoor nooit starten. Wat is je advies voor de starter die in die situatie zit? Ik denk dat als je een app bouwt, dan spreek je altijd over MVP, Minimum Viable Product, liever.

En dat zijn vaak apps voor in de vuilbak te smijten, maar gewoon te testen of dat idee iets waard is, en of dat dan marcheert. En een app sukt meestal gewoon ziek hard, maar dan test het tenminste. En mensen willen inderdaad het ideale doen, als je kijkt bij ons, in het begin, wij hadden

geen app, ik had daar ook nog nooit bij stilgestaan, we hadden een white label product, ik betaalde daar 150 euro per maand voor, dat was zeer leuk, maar dat werkte. En dan na twee jaar hebben we gezegd, oké, wij willen echt hier verder mee gaan, maar wij draaiden toen op een weg iets meer dan een half miljoen,

500, 600.000 euro, en dan hebben we geïnvesteerd in een applicatie, omdat we zeiden, oké, we willen hier echt blijven schalen, tot 1 miljoen zou dat misschien gaan zijn, maar dan gaan we op een limiet botsen, dus laten we daar nu aan bouwen. Maar ik ben niet begonnen met mijn app te bouwen, en al helemaal niet met de perfecte app. De kans dat we deze van vandaag misschien ooit

moeten wegsmitten en opnieuw moeten beginnen, daar zit ook een kleine kans in. Of dat we daar nog altijd heel veel werk aan gaan hebben, dat weet ik op voorhand niet. Dus gewoon het zo makkelijk mogelijk maken om aan mensen uit te leggen, en zorgen dat je eigenlijk met een heel basic product

gewoon kunt testen en doen. Ik had daar een leuke babbel met een investeerder over, en die zei, op een bepaald moment, een idee om mijn peak te doen. En die zei, ja, maak gewoon een website, zet daar een concept op, en zie of er wat reactie op is. Fake it till you make it, dan heb je

ondertussen leads, en dan zie je of er een beetje attractie is. En dat is ook gewoon zo. In de plaats van, ja, we gaan een perfecte brand bouwen, en de perfecte website, en de perfecte app. Ja, dat weet ik niet hoe dat werkt. En je moet gewoon constant pivoteren, constant bijschakelen, en je moet het gewoon zo makkelijk mogelijk

maken. Eerder, wat je wilt doen, het moet zo makkelijk mogelijk zijn om uit te leggen aan de mensen. Keiveel moet je uitleggen in dit, en dit, en dit. Nee, maak het zo makkelijk mogelijk, zodat je het zo snel mogelijk verkoopt, en dan is het gewoon, ja, bijsturen en gas geven. Zalig, gewoon bijsturen

en gas geven, dat is een mooie quote. Jij helpt je ondernemers, of met je bedrijf help je je ondernemers van vrij vroeg tot vrij laat, want dat zijn dan de uren dat zij kunnen. Hoe ziet jouw tijdsindeling eruit

als... founder, als CEO van Piek? Uiteraard, ja, omdat ik zelf geen training meer geef, zijn dat minder de momenten dat ik inderdaad bezig ben. Zes uur dertigste morgens is het by far het meest populaire uur dat mensen bij ons sporten, en uiteraard ook s'avonds.

We zijn mijn eigen dag eruit, ik sta meestal op om zes uur dertigste morgens. Mijn routine is wel verslechterd de laatste periode. Ik zal mijn ideale routine uitleggen, dat is dat ik tegen kwart voor acht, acht uur vertrek naar kantoor, maar dat ik

eigenlijk, in het eerste uur tot een uur en een half, oftewel gesport heb, oftewel vooral niks gedaan heb om te werken. Het enige wat ik wel doe, is gewoon mijn laptop bovenaan een keer zien, en er belangrijke whatsapps of mails dat ik nu moet behandelen, dan in ieder geval eens terug toe doen en verder gaan.

Want ik heb, de beste apptip ooit, is Opal, en dat blokkeert gewoon letterlijk je apps. Je schakelt dat bijvoorbeeld, bij mij staat dat in, z'n zeven uur s'morgens en tien uur s'morgens, en je kiest zelf wat je niet kunt zien. Bij mij is dat bijvoorbeeld Instagram, WhatsApp, e-mail en zo verder.

Uiteraard, ja, e-mail en whatsapp, ik heb dat nodig voor mijn werk. Maar het enige verschil is, dat ik vroeger alleszins opstond, en, iedereen doet dat bijna, direct telefoon, hub, e-mails, whatsapp, en zo verder.

Puur naar stress toe is dat absoluut niet gezond. En dan zit het nog een keer in je auto naar je kantoor te rijden, ondertussen nog een keer verder te doen, en dan begin je aan je dag. Ja, nu met een Opal, dat wordt afgesloten, ik check één keer mijn laptop, want ik kan dat niet constant openen en toedoen. En dan,

ga ik naar kantoor, ben ik iets meer ontspannen, luister ik wat muziek, en dan begin ik eigenlijk aan mijn dag. Dus ik probeer wel, vier à vijf keer morgens gewoon in de week te sporten, en dan begint mijn dag tot, ja, te lopen op kantoor, tot zeven uur ga ik naar huis eten,

en dan afhankelijk van, ja, dat kunnen netwerk events zijn, dat kunnen nog een afspraak met een klant zijn, dat kan gewoon ook een keer, daytime met mijn vriendin, ook niet onbelangrijk. Dus, ja, dat varieert een beetje. Ik vind het heel leuk dat je zelfs al routines benoemde,

want dat was iets wat ik van feedback had gekregen van een luisteraar, dat die heel geïnteresseerd was in de routines van ondernemers. Misschien dan om zelf dingen toe te passen enzo. Dus merci om dat al eens uit te leggen, en die tip van Opal, ik hoop dat de luisteraar daar iets aan heeft, en ik ga het zelf zeker een keer opzoeken, want dat lijkt mij superhandig, zeker voor ochtends.

Laat mij het ook een keer op een andere manier stellen. Welke gewoonte of ochtend- of avondritueel, of gewoon een habit ofzo, dat je doet, of dat je hebt gedaan, heeft de grootste impact gehad op je leven als ondernemer? Ik denk, vanmorgen sporten. Ik raak soms de maandag niet 100% in gang.

En waarom ochtends dan? Sorry. Omdat dat mij gewoon een mega boost geeft, op plak van energie. Dat is echt een reset, en het verschil als ik vanmorgen heb gesport, en niet heb gesport, is gigantisch. Als ik een drukke dag heb, kun je soms al na twee uur zo... Wat, wat, ja... Minder of lager in de energie zijn. En als ik eigenlijk sport, al is dat gewoon twintig minuten,

dan heb ik zoveel meer energie, dat is ongelooflijk. En om een keer s'avonds, wil ik net rustiger worden, dus ik zou niet weten, waarom zou ik s'avonds sporten? Ja, s'avonds moet ik gewoon rustig worden om te gaan slapen. Vaak heb ik gewoon de energie daar s'avonds niet meer voor, of... Moet je weg? Ja, dan wordt dat constant gecanduleerd, dus... Voor mij heeft dat echt, oprecht, het meeste gedaan is gewoon tussen de twintig minuten en een uur gewoon sporten s'morgens. Dat geeft mij een zieke boost, zeker als ik daarvoor minder heb geslapen en ben uitgegaan.

Dat is niet zo gezond om dan te sporten, maar om je dag positief nog door te komen, dan helpt dat wel om echt een boost te geven, dus ja. Waarom is dat niet zo gezond, om te sporten als je bent uitgegaan? Omdat je lichaam eigenlijk heel veel herstel nodig heeft. Pak maar als er nog wat alcohol erbij is, minder slaap, ja, dan heeft je lichaam herstel. Als je dan heel intensief gaat gaan sporten, dat is niet ideaal, dat kan je niet zoveel kwijt om een keer te doen, dus probeer dat wel wat te beperken.

Maar het geeft mij wel een boost om verder te kunnen. En vandaar café-voetbal, dat je dan na het sporten een pintje drinkt. Ja, ja, voilà, voilà, voilà, inderdaad, inderdaad, inderdaad. Wat ik ook heel interessant vind, is de leerschool van het ondernemen en... en gewoon het leven waarin je dingen leert, dat je op school niet leert. En wat is zo één ding dat je tijdens Utrecht nu, die vier... jaar, met Pieck, als ondernemer, één ding dat je hebt geleerd, dat je nooit in een school-situatie ofzo hebt geleerd,

maar dat super waardevol is gebleken? Niet per se wat. Het beste wat ik ooit heb gedaan, is constant met ondernemers babbelen. Het voordeel natuurlijk van ons bedrijf is dat we ondernemers begeleiden, en dat ik met een Juris van der Heugt en Louis Hongkere gewoon aan tafel kon zitten. Maar ik stuurde letterlijk naar Louis, op het moment dat hij klant was, hé Louis, kunnen wij volgende week iets gaan eten? Ik zou graag met jou een keer sparren over piek-coaching.

En ik denk eigenlijk, kijk, minstens de afgelopen vier jaar zo'n vijftig diners heb gehad. Allemaal verschillende klanten, allemaal topprofielen. En los of dat die nu klant zijn of niet, die zijn daar wel bereid toe. Je gaat ook heel veel diners krijgen, waarschijnlijk. Maar zo'n inzichten van zo'n mensen, ja, dat is mega, mega waardevol. En daarnaast, woord nog leidelijk aan, je ambassadeurs... Ik denk echt, wat ik heb meegenomen, is gewoon, het netwerk wint altijd. Naar introducties toe, naar klanten toe, naar alles waar dan een business om draait,

is gewoon, wie ken je en wie wil er wat voor je doen? En ik denk dat je vanaf dag één daar gewoon mee moet bezig zijn, is gewoon mensen leren kennen, mensen vragen stellen, durven vragen stellen. Ja, ik denk dat dat het belangrijkste is. Ja, dat netwerk, super interessant. Zowel als ondernemer als daarbuiten, misschien extra als ondernemer. Dus ik vind het machtig dat je dat zegt. En dat brengt mij bij het volgende, over netwerk,

jij hebt zelf ook iets opgericht, ik moet even spieken, Corel Social, Corel Sociaal, ik weet niet meer wat dat juist is. Daarmee breng je ook mensen samen. Wat is het verhaal daarachter, waarom ben je daarmee gestart en wat doe je daarmee? Naast gezondheid en ondernemerschap heb ik een aantal passies, en dat is zeer goed eten, zeer goed wijnen, kunst, architectuur, muziek. En ik had al wel twee eventjes gedaan, waarbij gewoon mensen connecteren en dat is op een heel simpele manier.

Wij zorgen voor goeie wijnen, een van mijn beste maten is sommelier, en we zorgen voor zeer goeie producten, echt dikke stukken Cotelaz. En dat was gewoon, mensen komen bij ons thuis, ze betalen een fee, wij zorgen daarvoor. En mensen zaten letterlijk bij mij thuis, met mijn thuisliever, op de grond. En wij zorgden daarvoor dat al het eten er was en we babbelden. En mensen vonden dat heel leuk, het enige nadeel was, ik was na het event altijd heel enthousiast, we gaan dat nog een keer doen. Dan was het weer te druk met piek, dan wordt dat weer uitgesteld,

dan gebeurt dat niet en zo verder. Tot, dat is een jaar geleden, dat ik op reis zat en dat ik weer van allerlei ideeën had, ah, dat wil ik nog doen, ik had een wineclub ondertussen opgericht, ah, dat moeten we ook nog meer doen. En toen was ik aan het kijken, samen met mijn vriendin, ah, misschien moeten we zoiets samen doen. Want ik heb heel graag ideeën, ik houd heel graag mensen uit, maar als er dan op aankomt om alles op te zetten, alles te doen,

alles operationeel mee bezig te zijn, dan interesseert mij dat iets minder. En zo hebben we dat eigenlijk samen gedaan, om eigenlijk gewoon mensen te connecteren aan de hand van onze passies. Ik denk, een van de grootste zorgen dat ik mij maak voor de maatschappij, is dat mensen heel antisociaal aan het worden zijn, dat mensen niet meer connecteren met elkaar, los van het businessleven. Mensen hebben geen goeie dag meer tegen elkaar, ze schrikken bijna als een goeie dag. At random, in het centrum van Gent, of hier in de buurt.

Mensen kunnen echt niet meer babbelen. Door waarschijnlijk social media, telefoon en zo verder. En terwijl dat wel de grootste doodsoorzaak is, is gewoon eenzaamheid. En de maatschappij is heel hard aan het vereenzamen, en dan spreek ik niet over oudere mensen, uiteraard ook oudere mensen, maar jongeren van 16, 20, mensen van 35, voelen zich gewoon eenzaam. En we willen echt gewoon via die passies mensen connecteren, en het mooiste wat we daar eigenlijk van gezien hebben,

we hebben het dan de eerste keer onder koraal gedaan, en dat was vorig jaar mei. Hetzelfde, alles was toen op de barbecue, buiten, goeie wijnen, goeie stukjes vis, goeie stukjes vlees, was de max. Het was vrij koud nog voor mij, en om 3 uur morgens zijn de laatsten naar huis gegaan, en we begonnen om 7 uur te eten. En dan dacht ik, ja, ligt dat nu aan ons? Het is je eigen event,

dus dan zijn er misschien altijd wel wat meer hyped, en ik ben amazig, als ik uitga, het is 12 uur, 1 uur, het is bijna tijd om in mijn bed te gaan, want ik heb het zo gehad, en uit beleefdheid blijft dat nog zo 1 uur. En ik kijk, iemand zegt, het is wel al half 3 op die moment. Ik ben aan het zeven, hè. Ik kijk zo, shit, het is half 3. Dus ja, ik dacht, oké, het ligt misschien gewoon aan ons,

dat we het zelf gezellig vonden. En dan, vorig jaar september doen we dat nog een keer, zondagmiddag om 12 uur, en dan zijn de mensen om half 9 s'avonds naar huis gegaan, dat wil eigenlijk zeggen dat je bijna een volledige dag gewoon aan het eten en aan het drinken bent, maar dat mensen die s'avonds weg moesten, dat gewoon vergeten waren van, shit, ik moet nog ergens naartoe. Mensen hebben hun gsm niet gebruikt,

ik probeer dat wel te promoten op voorhand, maar mensen hebben zo'n gezellige dag gehad, dat ze letterlijk zeiden, ik wist gewoon niet hoe laat het was. En dat was voor mij, dat ik dacht, alright, nu zijn we goed bezig. En dat komt gewoon door mensen samen te brengen, ze te laten genieten van bepaalde zaken, en dat was dan, wijn, eten, en zo verder. En dat kon ik niet.

Je connecteert gewoon mensen, passies connecteren gewoon mensen, en dat willen we echt wel doen. Ik sta nu wel terug op een lager pitje, we hebben daarnaast ook wel retreats gedaan om mensen te connecteren, maar we moeten terug oppakken, nu wordt het ook met mijn vriendin te druk, dus ik hoop dat we dat binnenkort nog een keer kunnen doen. Is zij ook ondernemer?

Ja, zij heeft haar eigen bedrijfje, Francopholie, waarbij ze kindjes vanaf drie jaar tot volwassenen tot oneindig helpt, maar ook ondernemers bedrijven op vlak van Franse les. Dat zijn dan groepslesjes bij kinderen, maar ze gaat ook binnen bedrijven, bijvoorbeeld een autoleasing, of andere bedrijven waarbij ze eigenlijk helpt met de Franse taal, dus daar is ze fulltime mee bezig.

Met twee ondernemers samen, dat heb ik echt heel goed gevonden. Ja en nee, dat klinkt misschien raar dat ik dat zeg, maar we hebben daar heel veel lessen uitgeleerd, er bestaan gewoon twee typen ondernemers. Voor mij is het super problematisch, het is super belangrijk om keihard te groeien,

niet omwille van status of whatever, maar gewoon om mezelf constant uit te dagen en een kick daarop, finanzalig. Mijn vriendin is gewoon content dat ze dat op haarzelf kan doen, misschien met twee, drie studenten, en voor haar is dat oké, maar in het begin had ik het heel moeilijk om dat te begrijpen. Ik kon dat niet verstaan, ik dacht,

maar er zijn zoveel mogelijkheden, zoveel opportuniteiten, en dat zorgt wel wat voor frustraties, en op een gegeven moment, wacht, ik wil dat, maar wat maakt het uit hoe zij dat wil? Ik moet me daar eigenlijk niet zoveel van aantrekken, dus dat is heel leuk, twee ondernemers, dat zorgt wel dat je elkaar op heel veel vlakken wel verstaat,

dat je weer de zondag moet werken of weer een avond weg bent, maar dat kan soms ook wel voor een keer wat strubbelingen zorgen, maar dat is natuurlijk niet abnormaal. Van dat Corel Social, zoiets heb je ook bij Peak Coaching, dat vond ik wel cool, die Peak Social Club, zijn dat die marathons enzo dat jullie doen,

of zijn er nog andere zaken dat daarbij komen kijken? Ook nog andere zaken, we hebben nu een padel-event georganiseerd, samen met Padelpreneur, voor 64 ondernemers, sport en netwerken combineren, er zijn al social clubs geweest over mentale gezondheid, intermediate living, van alles en nog wat,

dat gaan we nu iets minder doen, omdat dat elke keer met heel kleine groepen waren, omdat dat heel veel effort was, dat pakte soms iets te laag, en nu willen we naar ietsje grotere events gaan, zoals een padelpreneur, of iets groter in de dag, en daarnaast hebben we wel nog de marathon,

maar het zijn wel een aantal facetten dat we een klein beetje anders willen doen volgend jaar, maar wel nog willen blijven inzetten. En waar is die Padelpreneur? Dat is een bedrijf vanuit Gent, die doen letterlijk events voor ondernemers aan de hand van padel, gecombineerd met een diner,

of wekelijks met ondernemers samen komen om te padellen, dus zij helpen met de organisatie, en wij zorgen ervoor dat dat event gevuld wordt. Cool, leuk concept. Je zit nu vier jaar aan het ondernemen, of misschien wat langer, wat is je favoriete ding aan het ondernemen? Goeie vraag, wat is mijn favoriete iets?

Ik denk bijna de prikkels, dat je constant met andere zaken kunt bezig zijn, dat stikt mij in één iets vast en ik zou dat niet leuk vinden, maar ook gewoon de mogelijkheid om gewoon zoveel dingen te leren, en mensen te leren, dat vind ik misschien eigenlijk wel het leukste. Je kunt zoveel leren, omdat, zoals we hebben gezegd,

je hebt een ander bedrijf, maar via je bedrijf leer je heel veel mensen kennen, dus een beetje een combinatie van prikkels, persoonlijke ontwikkeling, netwerk uitbouwen, dat zijn zowel mijn drie grote pijlers, waar ik de max van aan onderneem. En groeien, uiteraard.

Dat netwerk en je klanten enzo, dat vind ik iets heel cool, want dat is een machtige kruisbestuiving. Je werkt samen met topondernemers, en jij helpt hen, maar ongetwijfeld helpen zij je ook wel een beetje. Wat zijn de belangrijkste zaken die jij al van je klanten hebt geleerd?

Ehm... Uiteraard heel wat zaken. Ehm... Ik denk... Focus behouden is een heel belangrijke. Zorgen dat het duidelijk is. Dus op het moment dat we de switch maakten van personal training naar verschillende zaken,

was voor een aantal mensen onduidelijk. Ehm... Het stukje accountability is een heel belangrijke. In wat wij doen, dus naast het platform, is het gewoon heel belangrijk dat mensen kort opgevolgd worden, enzovoort. Ehm...

Nogmaals, ik denk... Ja... De... De... Commercieel ingesteld staan, dat was gewoon... Ehm... Ook één van de tips,

dat zat altijd in mij, maar het ging gewoon over de vraag van... Wanneer investeer je in start-ups bijvoorbeeld? En dan zeiden ze ja... Altijd als we de klik hebben met de founder, er moet minstens één van de founders commercieel zijn. Ehm...

Voor de rest, ja, dat gaat eerder over kleine zaken, over de applicatie, of over bepaalde sessies, of... Ehm... Vandaag was er iemand die zei, ah, je kunt op vlak van...

Je begeleidt je coaches op vlak van skills, maar misschien ook nog meer op vlak van communicatie, want je werkt met heel veel jonge mensen. Ja, oké, het is wel heel belangrijk dat die ook nog communicatief vaardiger worden. Ehm... Ja, heel veel kleine zaken eigenlijk gewoon. Ja...

Om even terug naar dat netwerk te gaan, daar is ook nog iets heel interessant door te zeggen. Je leert heel veel van meer ervaren mensen, Ehm... Ehm... Zowel je klanten als op netwerkevents enzo, mensen waarmee je in contact komt, maar we hebben daar ook al eens over gebeld,

en je hebt ook een heel dicht netwerk van ondernemers in je eigen leeftijdscategorie. Ehm... Ehm... Ik denk dat jij daar de drijvende factor achter was, hè? Ehm... Waarom heb je zoiets opgericht? Ah, dat is een beetje wat je aangeeft.

Dus ik ben begonnen op mijn 24, en je kunt met heel veel mensen babbelen, alleen zitten die heel vaak in een andere fase. Niet per se op vlak van ondernemerschap, maar ze hebben misschien al hun eerste vastgoed gekocht, ze hebben al misschien twee kinderen, ze zijn al getrouwd enzoverder. Terwijl dat een jonge gast onder de dertig,

of een vrouwelijke onderneemster, nog meer aan het strukkelen is van oké, één, ik moet groeien, ik probeer mijn relatie te managen en mijn bedrijf, zelf aan het zoeken van mijn eigen gezondheid, en wat kan er wel, wat kan er niet, ik koop misschien iets van vastgoed aan. Dus dat is echt gewoon, naast het werk,

soms een andere leefwereld. Waarbij ik dan inderdaad, ik denk dat dat nu twee, drie jaar geleden is, dat ik dacht van kijk, alle ondernemers die onder de dertig jaar zijn, die wel minstens een halve miljoen euro omzet draaien, die gaan we onder zoveel tijd samenbrengen, omdat dat heeft echt te maken met snel groeiende bedrijven, maar wel echt jonge gasten die echt volop hun eigen leven zijn aan het uitbouwen, samen te brengen, wat toch wel zo'n ander gevoel geeft.

Vandaag is dat een hele leuke club geworden, met zalige gasten, dus dat is eigenlijk wel echt heel leuk. En zoals je zegt, als jonge ondernemer gaat er niet zo heel veel, mensen zijn met andere dingen bezig, is dat ook een beetje om die eenzaamheid in het ondernemen tegen te gaan? Ja, ik denk, iedereen in die groep heeft dezelfde struggles,

dus dat dat wel aangenaam voelt om begrepen te worden. Ik denk dat je vrienden dat niet altijd kunnen begrijpen, waarom ze 7 op 7 soms aan het werken zijn, waarom ze gestresseerd zijn, waarom ze op verlof toch nog aan het werken zijn, dat hoeft absoluut niet. En op het moment dat dat niet gebeurt, maar iemand die van 9 to 5 werkt,

heeft het soms moeilijk om dat te begrijpen, terwijl aan die tafel, iedereen vindt dat de normaalste zaak van de wereld. En dat helpt wel. Dat is gewoon direct ook voor connectie. De mensen die er voor de eerste keer bij zijn, dat is zoals als je elkaar al jaren kent. Dus dat is heel leuk, omdat je heel hard allemaal op elkaar gelijkt.

Ja. En sommigen hebben die fases, die struggle dingen, misschien al wat eerder meegemaakt, en kunnen je daar dan mee helpen en zo. Je kunt elkaar wat dingen aanleren. Bijvoorbeeld, inderdaad. Maar ik kan mij ook inbeelden dat het niet alleen maar over business gaat ofzo.

Nee, nee, nee, zeker niet, zeker niet. Het is ook gewoon wat stoemaflaten samen, goed glas drinken, goed eten, dus een combinatie van beide. Machtig. Heb je zelf ook mentors waarmee je een specifieke relatie hebt? Ja, ik denk met Joris van der Heugt. Zij was een van onze eerste vijftien klanten.

De ex-founder van Silverfin dat verkocht is. En die zat ook in onze adviesraad vorig jaar. Daar heb ik wel echt een vrij nauwe band mee. En dan sparen we eigenlijk redelijk wat, dus dat is echt wel iemand. En voor de rest zijn het gewoon een aantal losse mensen waar we gewoon een koffie mee gaan drinken om in te checken en te zien hoe dat zit.

En te zien hoe dat zij het eigenlijk bekijken. Ja, en sowieso neem je ook wel veel dingen op van de mensen waarmee je dagelijks in contact komt. Ja, maar ik ga het ook wel echt bewust gaan opzoeken. Als ik vandaag kijk naar mijn job, nu kom ik niet zoveel in contact met mijn klanten, dus je moet dat ook wel actief gaan opzoeken. Hé, wil je een koffie gaan drinken?

We gaan een keer samen iets gaan eten. Dus je moet dat wel echt actief gaan opzoeken om dat netwerk te gaan versterken. Een goeie tip voor mensen die willen starten. U zei het al, praat met mensen, durf dingen vragen. Een koffietje drinken is heel gemakkelijk. Ja. Mensen drinken toch koffie.

Voilà. Zo win-win. Nog één ding waar ik heel graag mee over wil hebben is jouw podcast. Want dat is iets wat we gemeenschappelijk hebben. We hebben een podcast. Jij bent host en oprichter van de Speak podcast, gerelateerd aan jouw bedrijf natuurlijk.

Wat is de insteek van die podcast? Waarom ben je daarmee begonnen? Ehm... Uiteraard uit marketing-overtuiging. Maar ook gewoon om mensen aan het woord... In het begin, we hebben het een klein beetje al geswitcht, maar in het begin deden wij één expert en één ondernemer over een topic.

Want heel vaak in podcasts komen mensen wel aan bod over gezondheid. Maar dat is vaak niet haalbaar. En dat was heel leuk dat de andere kant en van de tafel wel kon challengen. Hoe zou ik dat doen als ondernemer? Of ik doe dat alles als ondernemer? Om die haalbaarheid te gaan creëren.

Nu is echt wel, zijn we de switch, ook gewoon met Pieck, meer echt aan het maken op vlak van longevity. Longevity is voor mij niet alleen op termijn kwaliteit van leven als je 60, 70, 80 jaar hebt, maar is ook gewoon de kwaliteit van je leven nu. Heel veel ondernemers die in het weekend gewoon kapot zijn, die moeten herstellen.

Ja, dat is ook voor mij een deeltje longevity. En nu focussen we echt wel daarop. Oké, hoe kun je gezonder leven als ondernemer? Hoe kun je langer leven? Wat zijn uw ervaringen? Dat kan een expert zijn. We hebben al een professor gehad. Morgen ook een opname met Pieter aan Bouten

over gewoon puur zijn ervaringen. Wat doet hij wel, wat doet hij niet? Wat kan er in een drukke periode? Dus ja, echt wel mensen bewust maken van als je ondernemer wilt knallen en duurzaam en gezond leven in de toekomst, dan is het nu het moment om daaraan te gaan werken. En dat is vaak voor jonge ondernemers wel niet zo gemakkelijk,

want het bedrijf staat op één. Dat is ook heel logisch. Maar ze moeten er soms wel iets vroeger al mee bezig zijn. Dus we proberen gewoon die bewustzijn echt al in de podcast wat te gaan verwerken. Ja, vaak is dat gewoon knallen in het begin. Maar ja, sport is zo ongelooflijk belangrijk. Ook gewoon bewegen, niet altijd blijven zitten enzo.

Over al die zaken van wat je nu met Piek doet en dat integreert, dus beweging en gezondheid integreert in de levens van drukke ondernemers op een zeer toegankelijk manier. Wat is één allerbelangrijkste, één allerbelangrijkste ding dat iemand kan doen om zijn gezondheid te verbeteren voor een drukke persoon? Volgende slapen. Dat is nummer één.

En dan is voor mij nummer twee bewegen, omdat dat gewoon persoonlijk voor mij direct stress afgeeft. Maar ik vind dat al veel beter dan vroeger. Vroeger was het heel sexy om te zeggen, ik slaap maar vier, vijf, zes uur. Vandaag is dat veel minder. Maar iedereen heeft dus een zeven en een negen uur slaap nodig en daaronder ben je bij 0,00001 van de maatschappij gehoord of aan het rugzitten of zoiets.

Dan gaat dat misschien, maar eigenlijk is niemand daarvoor gemaakt. En als je slaapt, wordt er echt een deel gewoon van je gaat je even makkelijk maken en gewoon je stress een deeltje gereset. Dat heb je gewoon nodig om gezond ouder te worden. En er zijn heel veel linken, mensen die te weinig slapen, een link naar bijvoorbeeld Alzheimer. Gewoon omdat ze de vaat was van boven, die letterlijk s'nachts klinkt. Als je niet lang genoeg slaapt, dan gebeurt er ook gewoon niet of te weinig.

Dus ik denk één slaap en dan twee bewegen. Ja, dat is leuk dat je die nog aanhaalt. Want slaap was tot nu toe nog niet aan bod gekomen in dit gesprek. Maar dat lijkt me ook wel iets heel belangrijk om aandacht aan te besteden, ook als drukke ondernemer of gewoon als werknemer. Ik zie mijn vader ook heel lang werken, s'avonds is dat ook niet altijd gezond. Maar ook als ondernemer, als je tot heel laat aan het werk bent

en dan wil je gaan slapen, ga je niet direct in slaap, want dat scherm zit nog in je ogen. Dus goeie tip ook. Mensen slapen soms wel direct in, maar slapen niet diep genoeg. Mensen die zeggen, ik kan dan een koffie slapen, ja fijn. Maar je diepe slaap is gewoon niet hetzelfde. Er is niemand die goed kan slapen met een koffie een uur ervoor. Dat is gewoon, ik ken hem.

Mogelijks de 0,001 als je ooit een onderzoek doet, dat toevallig daar wel eens uiteen kan. Maar je hebt minstens eigenlijk zes uur nodig om de helft van je koffie af te breken in je bloed. Je slaapt gewoon minder diep. Zes uur nodig? Ja. Zes uur en dan is de helft van de koffie afgebroken,

dus dat is nog de helft in je bloed ook. En dat kan wel schelen van persoon tot persoon, maar er is niemand die koffie afbreekt op een uur tijd. Amai, dat is iets interessants vandaar dat ze zeggen, na dat uur geen cola ofzo tegen hun kinderen. Ja, geen koffie na vier uur, maar liefst na twee uur bijvoorbeeld. Dat zijn allemaal heel belangrijke zaken, maar gewoon beginnen met acht uur te slapen

is al een heel, heel belangrijke. Amai, acht uur toch, ja. Oké, ik ga heel veel dingen meenemen, vooral wat ik een hele leuke vond persoonlijk, vind ik de powerruns in de ochtend. Wat ik daar het coolste aan vind is, je gaat sporten, je gaat jezelf een beetje afmatten, om het zo te zeggen,

maar daarna heb je mega veel energie. Beetje tegenstrijdig, maar het werkt wel. Dus dat vind ik een heel leuke. Dat en voldoende slapen, en vooral netwerken, om eenzaamheid ook wat tegen te gaan. Niet per se netwerken, maar een keer van de telefoon gaan, en in het echte leven dag zeggen tegen mensen.

Dat vind ik fantastisch. Merci voor al die inzichten. Onze tijd gaat zo goed als om. Een dikke merci voor je tijd, voor mij hier te ontvangen. Ik heb er veel aan gehad. Dank je wel. Mijn hele plezier.

Dank je wel om te luisteren naar Ben's Mentors. Ik nodig je van harte uit om je te abonneren op de podcast, zodat je geen enkele aflevering mist. Heb je van het gesprek genoten of wil je de podcast steunen? Geef dan gerust een rating en volg onze Instagram pagina atben'smentors voor leuke content en een nog leukere community. Tot de volgende.